五色蒸南瓜

收敛肺气 清热润燥 养颜抗皱

五色蒸南瓜组成

五色蒸南瓜的功效与作用

银杏可收敛肺气;百合、银耳、枸杞子、南瓜、西蓝花都有清热润燥、养颜抗皱之功效,非常适宜女性食用。

五色蒸南瓜的做法

1、将所有材料洗净,西蓝花切块,南瓜去皮切块;百合、银耳切片,与银杏泡发一起泡发。

2、锅上火,倒入清汤,煮开后放入除盐、淀粉以外的全部材料,调入盐,装盘后上笼蒸约3分钟,以淀粉勾芡即可。