五味子粥

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:男

适用疾病:

食用禁忌:

五味子粥食材

五味子粥的功效作用

五味子有利于组织细胞的氧气交换,能平缓心跳频率和降血压;五味子还能激活神经系统,促进反应能力、精神集中力和协调作用,并增强思维清晰,对工作压力大的男性而言,是理想食材。

五味子粥做法

1.大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火。待粥煮熟时,放入五味子,小火继续熬煮,待粥煮熟时,关火即可。

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