洋葱
半个
玉米粒
100g
盐
适量
洋葱含有葱蒜辣素，可剌激胃酸分泌，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，帮助消化。玉米中的膳食纤维丰富，能够剌激胃肠蠕动、加速排便。
（1）洋葱去皮，切成丝；玉米粒洗净。
（2）锅置火上，放入玉米粒和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。
（3）待玉米粒煮熟时，放入洋葱，小火继续熬煮片刻，加盐调味即可。
