黄豆
50g
燕麦片
25g
黑芝麻
10g
白糖
适量
黑芝麻含有较多的油脂，加上燕麦含有丰富的膳食纤维，因此，此款豆浆有很好的润肠通便作用，可有效缓解便秘症状。
1.将黄豆用水浸泡10-12小时，捞出洗净；黑芝麻碾碎。
2.上述食材连同燕麦片放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机,待豆浆制作完成，过滤后加适量白糖调味即可。
