腰果拌苤蓝

腰果拌苤蓝组成

腰果拌苤蓝的功效与作用

养胃利水,清热消肿。

腰果拌苤蓝的做法

1.苤蓝削皮,切成条状,在开水中焯一下。

2.焯过水的苤蓝条与腰果、盐、糖、醋、鸡精、生抽、胡椒粉、橄榄油、蒜末、辣椒油拌匀即可。