黄豆
50g
腰果
20g
杏仁
10g
蜂蜜
适量
腰果、杏仁富含多种油脂和膳食维，能起到很好的润肠通便的作用。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；把腰果、杏仁用水泡软。
2.将黄豆、腰果和杏仁放入豆浆机中，加清水至上下水位线之司，启动豆浆机，待豆浆制作完成过滤后加适量蜂蜜调味即可。
