腰果杏仁蜂蜜豆浆

腰果杏仁蜂蜜豆浆组成

腰果杏仁蜂蜜豆浆的功效与作用

腰果、杏仁富含多种油脂和膳食维,能起到很好的润肠通便的作用。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

腰果杏仁蜂蜜豆浆的做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;把腰果、杏仁用水泡软。

2.将黄豆、腰果和杏仁放入豆浆机中,加清水至上下水位线之司,启动豆浆机,待豆浆制作完成过滤后加适量蜂蜜调味即可。