大米
100克
薏米
50克
海参
20克
姜末
适量
料酒
盐
味精
香油
海参营养价值很高,其中精氨酸最为丰富,是构成男性精细胞的主要成分。
1.将海参用温水泡发,洗净,切段。
2.大米、薏米淘洗干净后,放入砂锅中,加适量水,以大火煮沸,再放入海参段、料酒,改用小火煨煮成粥。
3.最后调入姜末、盐、味精、香油即可。