粳米
50克
黑芝麻
20克
杏仁
10克
冰糖
适量
黑芝麻与杏仁都有润肠通便的功效，一同煮粥适宜肠燥便秘、气虚便秘者食用。
1.粳米淘洗干净。
2.将粳米与杏仁、黑芝麻一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火煮熟成粥，加入冰糖溶化后服用。
