猪皮
300g
猪脊骨
500g
猪瘦肉
200g
枸杞子
10g
大枣
0g
姜
适量
盐
1大匙
鸡精
2小匙
养血益气，可缓解足跟疼痛。
1.先将猪皮去净猪毛、切块；猪瘦肉切厚片；猪脊骨剁成块；锅内烧水，待水沸时，放入猪皮、猪脊骨、猪瘦肉煮去血水，用水冲净。
2.往砂煲内放入猪皮、猪脊骨、猪瘦肉、枸杞子、大枣、姜，加入清水，煲2小时左右，调入盐、鸡精即可食用。
日常饮用。
