失眠食疗怎么调理

莲子猪肉

治心悸、失眠。
桂圆酒

治失眠。
葡萄柠檬汁

适用于失眠。
牡蛎平菇汤

平肝潜阳，镇惊安神。适用于失眠。
牡蛎豆腐汤

适用于失眠。
酸枣仁汤

镇静安神，可抑制中枢神经系统。适用于血虚所引起的心烦失眠。
三味安眠汤

宁心安神，有催眠的效果。适用于失眠。
雪梨红酒

适用于失眠。