乡间郎中
足跟痛是指由多种慢性疾病所致的跟骨跖面疼痛，是一种常见病，可一侧或两侧同时发生。临床可见痛处不红不肿，不能多立、多走，久站和行走时疼痛加剧。
足跟痛中医辩证：
本病与劳损和退化有密切关系，多因长期居于湿地，感受湿毒，湿热内蕴，或肝肾不足所致；或外伤引起局部气血运行不畅，气滞血瘀，瘀阻脉络，不通则痛。
足跟痛的常见症状包括：
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便等。
足跟痛饮食：
多食含钙量高的食物，如牛奶及其制品、水产品、蛋类及豆类等。
多吃富含维生素B6的食物，如瘦肉、蛋类、奶类和新鲜蔬菜等。
多吃富含维生素C的食物，如称猴桃、大枣等。
多食富含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品等。
黑豆 30克，韭菜子 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
生地黄 30克，棉花根 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
淫羊藿叶 20克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
炒杜仲 100克，白酒 500毫升
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
金钱草 50克，冬葵子 10克，鸡内金 10克
祛湿清热止痛。适用于腰痛和足跟痛。
土鳖虫 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
栀子 60克，炒桃仁 10克，水蛭 15克
清热活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
鳖甲 60克，杜仲 90克，川牛膝 90克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
熟地黄 30克，核桃仁 30克，枸杞子 30克
补肾养阴活血。适用于腰痛和足跟痛。
川芎 10克
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
韭菜根 300克
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
川芎 45克，威灵仙 45克
祛风除湿，散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
当归 30克，红花 30克，皂角刺 30克，炒乳香 15克，炒没药 15克，桑寄生 20克，川牛膝 ...
活血散寒止痛。适用于足跟痛。
苍术 10克，荆芥 10克，薄荷 10克，花椒 10克，艾叶 10克，白芷 10克
活血散寒止痛。适用于足跟痛。
川芎 30克，川乌 10克，全蝎 5克，蜈蚣 5克，麝香 2克
活血散寒止痛。适用于足跟痛。
仙人掌 适量
清热解毒，祛寒散瘀。用治足跟痛。
海盐 50克，花椒 25克，艾叶 50克，蛇皮 1条
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
透骨草 60克，米醋 适量
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
葛根 30克，红花 30克，川芎 10克，淫羊藿 10克
补肾活血止痛。适用于颈椎病，或腰痛、足跟痛等。
葛根 30克，全蝎 10克，川芎 10克，天麻 10克
补肾活血止痛。适用于颈椎病，或腰痛、足跟痛等。
西红花 1份，蕲艾叶 2份，伽南香 2份，生川乌 2份，生草乌 2份，乳香 4份，冰片 1份
足跟骨刺、足跟痛。
足跟骨刺，足跟痛。
熟地 12克，山药 25克，山萸肉 12克，寄生 12克，牛膝 9克，木瓜 12克，白芍 25克，甘...
老年人足跟痛。
熟地 9克，山药 9克，山萸肉 9克，茯苓 6克，菟丝子 9克，杜仲 9克，枸杞 9克，当归 6克
补肾养血。
鸡肉 60g，黑豆 60g，制川乌 9g，大枣 8g，
适用于足部寒湿痹痛。
鸭血 500g，酸菜 2片，韭菜 1小把，红椒丝 少许，高汤 6碗，盐 适量，沙茶酱 2大匙，
适用于足跟痛。
猪皮 300g，猪脊骨 500g，猪瘦肉 200g，枸杞子 10g，大枣 0g，姜 适量，盐 1大匙，鸡精 2小匙，
养血益气，可缓解足跟疼痛。
核桃仁 30g，粳米 30g，黑豆 15g，莲子 15g，巴戟天 10g，锁阳 6g，盐 适量，味精 适量，
强筋骨，解痉止痛。
羊肉 90g（切块），枸杞子 15g，淫羊藿 9g，
可缓解足跟痛。
羊肉片 100g，粳米 100g，锁阳 20g，姜 适量，葱 适量，盐 适量，
适用于足跟痛。
猪肚 1具，黑芝麻 100g，枸杞子 60g，盐 适量，姜末 适量，
强筋骨，解痉止痛。适用于足跟痛。
豇豆段 250g，西红柿 1个（切块），鸡蛋 3个，酱油 半小匙，盐 半小匙，蒜 适量，
补肾益精，理中益气。可缓解足跟疼痛。
猪瘦肉 50g，猪蹄筋 4条，三七 15g，大枣 15g，盐 适量，
活血止痛。适用于足跟痛。
粳米 100g，薏米 30g，萆薢 10g，冰糖 少许，
可缓解足跟疼痛。
艾叶 30g，鸡蛋 3个，红糖 适量，
适用于足跟痛。