更年期综合征艾灸哪个部位图解

平衡阳明补肾气

更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中等。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成的。在相关穴位施灸可补肾气、调整阴阳，从而改善更年期的症状。

重点艾灸穴位：

更年期综合征艾灸

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和炙

取肾俞、三阴交、足三里、中极、子宫、太溪、志室、太冲、肝俞等穴位，按照先腰背部后胸腹部、先上部后下部的顺序施灸。患者自己不能施灸的部位可让旁人帮忙，自己能灸的部位最好自己灸，这样可以更好地掌握温度和位置。点燃艾条的一端，火头对准穴位皮肤，距离皮肤3〜5厘米高度施灸。每穴灸10〜15分钟，灸至患者感觉舒适、皮肤潮红为度。这样的治疗每曰一次，10次为一个疗程。这种方法对肝肾阴虚引起的更年期综合征有很好的疗效。

更年期综合征艾灸

方法二：

1、取肝俞、脾俞、肾俞、关元等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部的顺序施灸。把新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的姜片，在姜片上用针扎数个小孔。让患者取舒适体位，把姜片放置在需要施灸的穴位上。

更年期综合征艾灸

2、把中艾炷放在姜片中心，点燃施灸。施灸过程中，若患者有疼痛感，可将姜片抬起，旋即放下，以缓解灼痛感。每穴灸5〜7壮，灸至穴位皮肤潮红为度。每日灸1〜2次。

更年期综合征艾灸

【专家叮嘱】

正确认识更年期的到来，做好充分的思想准备。情绪要平和，对待生活积极乐观，不烦恼，不抱怨，做好心理调节。注意合理的饮食和调养，做到低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。坚持适当的体育锻炼，运动不仅能增强体质，还能使心情舒畅。劳逸结合，保证充足的睡眠。若病情较为严重，可适当采用药物治疗。

【小小饮食方】

莲子百合粥：

原料：莲子、百合、粳米各30克。

做法：将莲子、百合、粳米同煮粥，每曰早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

枣仁粥：

原料：酸枣仁30克，粳米60克。

做法：洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成兩，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

更年期综合征艾灸穴位

肾俞穴的准确位置图和作用脾俞穴的准确位置图和作用关元穴的准确位置图和作用三阴交穴的准确位置图和作用足三里穴的准确位置图和作用中极穴的准确位置图和作用子宫穴的准确位置图和作用太溪穴的准确位置图和作用志室穴的准确位置图和作用太冲穴的准确位置图和作用肝俞穴的准确位置图和作用

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