更年期综合征艾灸哪个部位图解

病解：肾气虚弱导致体内雌性激素分泌减少。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后就会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的征兆。肾为五脏之本，肾气化为天癸，天癸激发冲任。现代女性在40〜50岁之间进入更年期的较多，是肾气虚弱的表现。女性在更年期到来之前，养肾气、滋肾阴可推迟更年期，即使进入更年期，也不易出现烦躁不安等症状。

用具：艾条，打火机

穴位定位：

【大椎】图5-36a

位于督脉上，第7颈椎棘突下。

【肾俞】图5-36b

位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

更年期综合征艾灸

【膻中】位于前胸，两乳头之间连线中点处。

【关元】图5-37a

位于任脉上，脐下3寸。

【神门】图5-37b

位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【足三里】图5-37c

位于小腿前外侧，接鼻下3寸，距胚骨前缘一横指(中指)。

【涌泉】图5-37d

位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

更年期综合征艾灸

灸法：

灸法使用温和灸，每穴15〜20分钟，时间充足的话可以每穴都施灸，或是取3〜4个穴位进行灸疗。此法主要是培元固本、驱寒邪、暧身体，以调整阴阳平衡为主。

小贴士：

进入更年期的女性情绪容易不稳定，所以进行一些全身性运动项目如散步、慢跑、太极拳、游泳、跳舞等，能使头颈部、躯干、上下肢都得到全面的铍炼，做这些运动不但可以让自己精神愉快，食欲增加，体力恢复，还可以消除疲劳、有助睡眠。

更年期综合征艾灸穴位

大椎穴的准确位置图和作用肾俞穴的准确位置图和作用膻中穴的准确位置图和作用关元穴的准确位置图和作用神门穴的准确位置图和作用足三里穴的准确位置图和作用涌泉穴的准确位置图和作用

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