踝关节扭伤后如何调养

踝关节发生扭伤以后，首先需要做的是休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减轻受损的踝关节血管出血，延缓肿胀的继续发展。有时候这种情况不足也要对踝关节进行治疗，我们还需要判断是否存在韧带损伤以及骨折，如果韧带损伤以后，我们需要对踝关节进行适当的固定，一般采取肢具固定即可，这样的处理措施主要是让受伤的踝关节韧带得以修复，避免以后发生顽固性的崴脚。有些踝关节损伤由于受伤，当时暴力作用强大，可以引起踝关节部位的骨折。我们一般采取石膏外固定，这种外固定的时间一般是4到6周，在治疗过程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的药物进行使用。在受伤的早期同样可以进行热敷或者冷敷，一般在24小时之内进行冷疗，在超过了48小时以后进行热敷，可以促进肿胀的消退，甚至减轻疼痛的症状。所以总结起来踝关节扭伤以后，早期需要立即停止活动，冷敷加压包扎。第二个需要明确潜在的损伤，给予及时的治疗。第三个在治疗的过程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的药物进行使用，限制活动让受伤的韧带骨组织、软组织有一个充分的时间得到恢复。

踝关节扭伤后如何调养相关阅读

脚踝扭伤用什么药

脚踝扭伤用什么药：
　　人人都有可能脚踝扭伤，但是用什么药不重要。首先需要检查脚踝扭伤的程度，到底是筋损伤、骨折，还是撕裂，这是最重要的。
　　脚踝扭伤第一时间应该冰敷，无论在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不让它肿起来愈合的好，第二个重要的是固定，因为扭伤会肿起来，可能会造成一些微小的血管会断裂，韧带会拉伤，甚至是小的骨折，这时候固定住，损伤的关节或者是韧带骨头就会逐渐的修复，可以用一些舒经活血止痛消肿的药物，当然关键不是用药！最关键是让固定。

踝关节积液的治疗

踝关节积液的治疗：
　　踝关节跟其他关节不一样，是多个小骨头形成的复合性的关节，承受着人体的重量，需要灵活活动受力，所以一旦积液以后，治疗起来很麻烦。
　　找到原因是治疗的前提条件，要是炎症引起的积液，比如感染，必须重视起来，要把炎症消下去，才能治好积液。但有的积液是外伤引起的，当时扭了脚、崴了脚，没好好治疗，出血了，然后血逐渐就变成积液，治疗就比较麻烦，还有一些是因为骨折了，打石膏时间太长，没活动，导致踝关节积液。
　　治疗踝关节积液，首先用祛湿的或者是消肿的药物，平时把踝关节抬高一些，适当的功能锻炼，把踝关节的功能恢复起来，积液会消肿。还有踝关节积液有可能是其他血管疾病引起的，那就得疏通血管，才能解决踝关节积液的问题。

踝关节痛是什么原因引起的

踝关节痛是什么原因引起的：
　　踝关节疼痛原因多样化，最常见的是因为崴了、扭了，没有及时治疗，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活动时候就会疼痛。踝关节跟其它关节都不一样，它承受着身体的重量，而且时刻在活动，其中，关节、骨头、韧带受伤没有及时治疗，都有可能导致踝关节的疼痛，甚至出现创伤性关节炎。
　　疼痛的原因还包括：
　　糖尿病、痛风、血管性的疾病等等。所以踝关节疼痛，首先要找出它的真正的导致疼痛的原因，对因治疗，缓解疼痛，否则长期疼痛会引起膝甚至是腰、颈部的病变。

脚扭伤了怎么治疗效果最好

脚扭伤了怎么治疗效果最好：
　　老百姓说的脚扭伤，一般都是踝关节扭伤。一旦扭伤，当时就应该冰敷，因为扭伤会引起韧带，甚至里边的微小血管断裂，就会出血，需要冰敷不让肿起来，然后固定，这是脚踝扭伤的最好的治疗方法。有明确外伤的，要尽快的进行检查，如果合并骨折或者是韧带拉伤拉断，要尽早固定，避免韧带反复地收缩，血管因为冷敷也不会出血、不会肿起来，所以愈后是非常好的。
　　特别注意的是扭伤之后不能即刻进行热敷或者泡脚，那样会导致肿的更加厉害，但是超过48或者72小时以上可以适当的热敷。而且扭伤的早期也需要进行合理的功能锻炼。