腹痛-腹胀按摩部位图解

腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，其主要表现为胃脘部以下、耻骨联合以上的胀满、疼痛，肚脐周围疼痛比较常见，有时是剧烈疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。腹胀是一种常见的消化系统症状，指人感觉到腹部膨胀、沉重不适，同时可伴有嗳气、饱胀、恶心呕吐、厌食、肠鸣等症状。

你知道吗，只要按摩6个大的穴位就能消除患者腹痛、腹胀的症状。

包含穴位：

1、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用食指拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、胃痛、胃胀、反酸、呕吐、便秘等。

2、按揉下脘穴

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

3、按揉天枢穴

位置：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或食指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：治疗腹痛、腹胀、胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、便秘、腹泻、月经不调、痛经等。

4、按揉气海穴

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。

功效：治疗小腹胀痛、腹部胀满、月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。

5、点按关元穴

6、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。

功效：治疗腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐等。

辅助穴位：

局部按摩：

按摩腹部：双手虎口交叉，掌心对准肚脐，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部60次，到腹部微微发热，自觉腹中有气在翻动为佳。

揉脐：用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。

小贴士：

食疗治腹胀：

1、鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10〜15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，煮至稠粥即可。

2、枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生鸡内金50〜60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，和入面，做成小饼，烘熟。