乡间郎中
雀斑是一种极为常见的皮肤色素病，其主要表现是面部有一个个粟粒大至米粒大小的黄褐色或淡黑色斑点，如同麻雀身上的斑点一样，故称雀斑。主要分布于面颊部、鼻部，数目不一，长期存在，既不痛又不痒，日晒或妇女孕期、经期斑色加深，影响美观。妇女多于男性，尤其是皮肤白皙的青少年女性更易患此病。
桑白皮 9克，杏仁 9克，生地黄 9克，牡丹皮 9克，赤芍 9克，通草 3克，蝉蜕 2克，灯心草 2...
清热解毒，凉血化斑。适用于面部雀斑。
丹参 30克，鸡血藤 30克，浮萍 30克，生地黄 10克，连翘 10克，红花 10克，川芎 10克...
凉血活血，祛风通络。适用于雀斑属血热内蕴，风邪外搏者。
红花 20克，柴胡 10克，黄芩 10克，栀子 10克，当归 10克，赤芍 10克，莪术 10克，陈...
疏肝清热，活血消斑。黄褐斑属肝郁气滞，郁而化热者。
地黄 15克，芍药 15克，当归 10克，川芎 10克，桃仁 10克，红花 10克，僵蚕 20克
行气活血，化瘀消斑。雀斑属气滞血瘀者。
薏苡仁 20克，冬瓜皮 20克，鸡血藤 20克，党参 10克，茯苓 10克，白术 10克，木香 10...
健脾化湿消斑。适用于雀斑、黄褐斑属脾胃气虚，中焦湿阻者。
菟丝子 15克，女贞子 15克，桑葚 15克，熟地黄 15克，桑寄生 15克，当归 15克，赤芍 1...
补肾填精，活血祛斑。适用于雀斑、黄褐斑属肝肾不足为主者。
乌梅肉 等份，樱桃枝 等份，猪牙皂角 等份，紫背浮萍 等份
祛风清热解毒。适用于面生雀斑，常洗面其斑自去。
鲜柿树叶 30克，浮萍 15克，苏木 10克
凉血消斑，活血祛瘀。适用于面部雀斑。
鲜玉簪花 适量
活血调气，散肿毒。适用于雀斑。
牵牛子 50克，鸡蛋清 适量
清热活血。适用于雀斑。
柿叶 1克，田七 1克，白芷 1克，白僵蚕 1克，珍珠粉 适量
疏风活血，解毒祛斑。适用于雀斑等。
苍耳草嫩叶 适量
疏风活血，解毒祛斑。适用于雀斑等。
新鲜茄子 适量
清热凉血，祛斑活血。适用于雀斑、黄褐斑等。
当归 9克，赤芍 9克，川芎 9克，桃仁 9克，红花 9克，泽兰 9克，香附 9克，柴胡 9克，丹参...
通阳活血，养血化瘀。适用于雀斑、黄褐斑属气滞血瘀者。
柠檬汁 适量
清热凉血，祛斑活血。适用于雀斑、黄褐斑等。
白僵蚕 6克，牵牛子 6克，细辛 6克
清热凉血，祛斑活血。适用于雀斑、黄褐斑等。
白茯苓 少许
清热凉血，祛斑活血。适用于雀斑、黄褐斑等。
白薇 20克，白石脂 20克，蛋清 适量
宣肺疏风，活血祛斑。适用于雀斑等。
冬瓜子仁 适量
宣肺疏风，活血祛斑。适用于雀斑等。
鲜柿树叶 3克，紫背浮萍 1克，苏木 1克
活血祛斑。适用于雀斑等。
猪牙皂角 等份，紫背浮萍 等份，白梅肉 等份
雀斑。
甘松 5克，山奈 5克，细辛 5克，白芷 5克，白蔹 5克，白及 5克，防风 5克，荆芥 5克，僵蚕...
雀斑。
皂角 10克，甘松 10克，白芷 10克，密陀僧 5克，白附子 5克，冰片 5克，楮实子 15克，绿...
雀斑，白癜风，酒刺。
甘菊花 9克，白芷 9克，白果 20个，红枣 15枚，朱红粉铅丹 15克，猪胰 1个
面鼻雀斑。
甘松 15克，三奈 15克，香茅 15克，白芷 6克，白及 6克，白蔹 6克，白僵蚕 6克，白附子 ...
面生雀斑。
白附子 250克，白芷 250克，滑石粉 250克
美容嫩肤，解毒祛斑。适用于黄褐斑、雀斑等病症。
胡粉 20克，黄连 20克
清热润肤，美白祛斑。适用于黄褐斑、雀斑、色素斑等。
当归 120克，芍药 500克，茯苓 120克，白术 120克，泽泻 250克，川芎 250克
活血养血，去痤消斑。适用于痤疮、黄褐斑和雀斑患。
紫背浮萍 120克，防风 15克
祛风行水，清热解毒。适用于雀斑及风疹瘙痒。此方选自《花卉的食疗与美容》。方中浮萍能入肺经，达皮肤，敷...
大枫子仁 30克，杏仁 30克，核桃仁 30克，红粉 30克，樟脑 30克
美容嫩肤，解毒祛斑。适用于黄褐斑、雀斑等病症。
白芷 25克，白附子 20克，密陀僧 6克
美容嫩肤，解毒祛斑。适用于黄褐斑、雀斑等病症。
紫茉莉子 30克，白蜂蜜 适量
润肤消斑美容。适用于面部黄褐斑、雀斑、粉刺。
白及 50克，桃花 50克，冬瓜子仁 50克
除去雀斑。适用于面部雀斑、黄褐斑。
白术 50克，醋 500毫升
活血散瘀，驻颜去斑。适用于面部黄褐斑、雀斑等患者。
甘松 15克，山柰 15克，茅香 15克，白僵蚕 30克，白及 30克，白蔹 30克，白附子 30克...
怯风除垢，消斑玉肌。
苹果 30g，柠檬 40g，菠萝 50g，芹菜 30g，高丽菜 20g，
美容，去除青春痘、雀斑、黑斑等。
黄豆芽 25g，芹菜段 25g，豆泡块 15g，胡萝卜丝 1g，姜丝 少许，红椒丝 少许，盐 适量，白糖 适量，香油 适量
黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽、能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。黄豆...
山药 100g，红枣 10枚，薏米 50g，
薏米有利水渗湿、清热除痹的功效，能够减少黄褐斑的形成，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑，对痤疮、皮肤皲...
橙子 2个，柠檬 1个，蜂蜜 适量，
预防雀斑、降火解渴。
红薯 100克，米饭 100克，鳕鱼肉 200克，油麦菜 50克，盐 少许
现代医学研究认为，红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。
草鱼尾 200克，干银耳 2朵，干黄花菜 10克，姜 4片，盐 1小匙，料酒 适量，油 适量
银耳富有天然特性胶，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
猪瘦肉 100g，猪肝 100g，丝瓜 500g，生姜 1片，
此汤清热养颜，洁肤化斑。胃寒者不宜食用。
鲜胡萝卜 适量，
每日喝1杯胡萝卜汁也有化斑作用。因胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素...
猪瘦肉 300g，红枣 20枚(去核），黑木耳 30g，
此汤活血润燥，洁肤除斑，健脾补气，破疲，治大便不通。如欲增强滋养润肤之功，黑木耳亦可用白木耳替代。寒...
瘦肉 250g，鲫鱼 100g，灯芯草 3g，莲子 10g，红枣 8枚，生姜 4片，竹叶 6g，盐 适量，油 适量，
此汤具有清热健胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。
大枣 5枚，银耳 7g，粳米 1000g，冰糖 50g，
本膳具有养阴生津之功效。特别适宜于面部干燥脱屑，皮肤出现黄褐斑者服用，健康人使面色洁白如玉。
薏苡仁 10g，芡实 10g，山药 15g，莲子 15g，白扁豆 10g，赤小豆 15g，大枣 10枚，粳米 200g，冰糖 适量，
常服可补血养颜，有效祛除蝴蝶斑。
葡萄 300g，雪梨 100g，甘蔗 200g，蜂蜜 100g，
祛斑润肤。
黄豆 100g，绿豆 100g，赤小豆 100g，白糖 适量，
经常食用可祛斑。
草莓 适量，羊毛脂 1匙，
草莓具有滋润皮肤、增白肤色作用。适用于黄褐斑、雀斑、色素沉淀等皮肤疾患。可使皮肤细腻、白皙，富有弹性...
蔓菁子 120g（炒熟），
祛黑斑、雀斑，消皱纹。适用于面部黑斑、黑痣、雀斑、皱纹。
冬瓜子 适量（研末），桃花 适量（阴干研末），
洁面除斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。
茄子 1个，
适用于治疗面部雀斑、黑斑、褐色斑。
冬瓜瓢 适量，
可治疗面部雀斑及各种色素斑。
枇杷叶 5000g，蜂蜜 适量，
清解肺热、消痰止咳。适用于酒岁鼻等。忌食辛辣刺激性食物及酒类。
竹茹 20g，鲜芦根 150g，粳米 60g，
此方适用于酒岁鼻红斑期。
猪胰 等份，羊胆 等份，细辛 等份，
祛风泻火、润肤除斑、除皱。适用于面部黑斑、雀斑。
冬瓜藤 不拘多少，
泻热解毒。适用于面部黑斑。
成熟橡实 不拘多少（橡子），
散风活血，润肤除斑。适用于面部黑斑，如雀斑、黑斑等。
山慈菇根 不拘多少，
泻热散郁。适用于面部黑斑、粉刺。
杏仁 等份，云母膏 等份，
祛散风邪，消毒润肤。适用于面部黑斑、粉刺。
李子核仁 适量，
祛黑斑、美容颜。适用于面部黑褐斑、蝴蝶斑。涂用期间勿经风沙吹面。
薏苡仁 10g，莲子 15g，生芡实 10g，生山药 30g，白扁豆 10g，赤小豆 15g，大枣 10枚，粳米 100g，
适用于治疗妇女面部黄褐斑，油脂分泌较多，口淡无味，食少，大便溏稀等症。
牛乳 300g，核桃仁 30g，豆浆 200g，黑芝麻 20g，
本方润肤美颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
薏苡仁 50g，猪肾 2个，淮山药 50g，粳米 200g，细盐 适量，生姜末 适量，葱花 适量，香油 适量，料酒 适量，味精 适量，
此粥久服可健脾和胃、壮肾补虚、丰肌润肤、祛斑增白。
生薏苡仁 10g，芡实 10g，白扁豆 10g，莲子 15g，赤小豆 15g，生山药 30g，大枣 10枚，粳米 200g，
此汤久服可化斑。
猪蹄 1个，桃花 1g(干品），粳米 100g，细盐 适量，酱油 适量，生姜末 适量，葱花 适量，香油 适量，味精 适量，
此粥活血润肤、补气通乳、丰肌美容、化瘀生新。适用于脸有色斑的哺乳女子，产后服用此粥，既可通乳、去体中...
猪瘦肉 250g，薏米 60g，冬瓜 1500g，陈皮 1片，
此汤利湿除斑，养血益颜，清热解毒。大便溏薄者宜将薏米炒后用。脾胃虚寒者不宜食用。
白果 25g，雪梨 3个，白菊花 3朵，牛奶 适量，蜜糖 适量，
此汤润容洁面、洁肤化斑，用于阴虚津枯之肌肤干燥、面色无华。
甜酒酿 100g，桃花 1g（干品），西米 100g，鸡蛋 1个，红枣 50g，桂花糖 10g，红糖 50g，
此粥可活血行经、补气生津、补血通乳、丰肌泽颜。适用于脸上有色斑、痛经、月经不调的女性，分娩后的产妇。
牛肉 250g(剁成肉末），番茄 250g(切小块），鸡蛋 1只，
先将番茄煮熟成酱，与牛肉末、蛋混合，煮熟调味供用。食用或辅餐。
猪里脊肉 500g，赤小豆 30g，绿豆 30g，百合 30g，
此汤活血凉血，润肤化斑。百合宜选用味甘瓣小、质厚，色黄白或白色者；若不用猪里脊肉，改用鹌鹑蛋煲汤亦可...
芹菜 50g，红萝卜 50g，苹果 半个，雪梨 1个，柠檬 1/4个，
此汁经常食用可化斑。
油菜 50g，雪梨 2个，柠檬 1个，
经常食用可化斑。
柠檬 适量，冰糖 适量，
柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中维生素C可高达22毫g。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素...
西红柿 适量，
对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色...
西瓜仁 250g，橘皮 100g，桂花 200g，
本粉可增白化斑，特别适宜于面有黑斑、雀斑或蜡黄者。
橘皮 适量，山楂 适量，蜂蜜 适量，
此饮经常食用可化斑。
橘皮 20g，槟榔 20g，青皮 10g，砂仁 5g，玫瑰花 10g，黄酒 1500ml，
常服此方可消斑。
草莓 3个，鹌鹑蛋 10个，桑寄生 10g，红枣 4枚，桂圆肉 15g，淮山药 12g，冰糖 适量，
本汤具有补血活血，润肤除皱消斑之效。常服此汤可令肌肤白里透红，光滑细腻，使女性充满活力。异常娇美。
牛乳 200g，核桃仁 300g，豆浆 200g，黑芝麻 200g，
经常食用可消斑。
白扁豆 50g，白茯苓 50g，白莲子 50g，白菊花 15g，山药 50g，面粉 200g，白糖 100g，
久用可祛斑。
黑芝麻 50g，桑葚 100g，何首乌 30g，当归 20g，麦冬 20g，生地 15g，
活血化瘀，常服可祛斑。
黑木耳 30g，红枣 50g，
本品健脾活血，悦白面容。适用于治方黄褐斑。
江米粉 40g，蜂蜜 20g，老陈醋 20g，
祛黑斑、除雀斑。
樱桃 适量，牙皂 适量，紫浮萍 适量，白梅肉 适量，
悦面色、消雀斑。适用于面部雀斑、黑斑、褐色斑。
香菜 适量，
祛黑斑、除雀斑。
白术 适量，米醋 适量，
洁面祛斑。适用于面部雀斑、黑斑。
鸡蛋 适量，杏仁 适量，
洁面化斑。
杏仁 等份，皂荚子 等份，
祛风、润肤、除污。适用于面部黑斑、褐斑。
冬瓜 适量，白酒 适量，
清热解毒，润肤悦面。适用于面部黑斑、粉刺。
冬瓜仁 5g，桃花 4g（干品)，白杨树皮 3g，
此茶可祛风活血、悦怿皮肤、消除黑斑。适用于面部黑斑者，妊娠时在颜面部留下色素斑者。
紫草 12g，柴胡 10g，粳米 50g，
此粥疏肝通郁。适用于治疗肝郁气滞所致的面部蝴蝶斑。
百合 10g，薏苡仁 30g，白糖 适量（或蜂蜜），
健脾宣肺、润肠通便、去湿除疣、美容。适用于皮肤扁平疣、雀斑、痤疮、湿疹。
山楂肉 50g，粉葛 500g，陈皮 10g，猪排骨 500g，盐 少许，
肉烂稠润，略有酸味。此菜祛瘀化斑，可防治雀斑。
云耳 50g（黑木耳），金针菜 15g，大鱼尾 1条，生姜 2片，盐 少许，
汤香菜烂，可食菜饮汤。此莱有疏肝开郁、活血化瘀的作用，适用于雀斑、褐斑等。
柠檬 1/4个，蜂蜜 适量，
此方可使皮肤变得娇嫩、洁白，防止皱纹生成，还可防治雀斑、黑斑。
瘦肉 250g，鲫鱼 100g，莲子 10g，灯芯草 3g，红枣 8枚，生姜 4片，淡竹叶 6g，盐 适量，油 适量，
此汤具有清热温胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。
桑葚子 30g，葡萄干 10g，薏苡仁 20g，粳米 50g，白糖 10g，
桑葚有滋阴养血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目等功用。对阴亏血虚、须发早白、皮肤粗糖等有很好的滋养作用...