山药薏米粥

山药薏米粥组成

山药薏米粥的功效与作用

薏米有利水渗湿、清热除痹的功效,能够减少黄褐斑的形成,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑,对痤疮、皮肤皲裂有疗效。

山药薏米粥的做法

1.山药去皮洗净,切小块;红枣洗净,温水泡发,切小丁;薏米洗净,浸泡4-6小时。

2.锅置火上,放入薏米和适量清水,大火烧沸后改小火。放入山药,继续熬煮至快熟时,放入枣丁,煮至粥熟烂即可。

相关食疗

山药薏米粥

滋养脾肺,止咳祛痰,适用于脾肺阴虚之人。每日早、晚食用。