更年期长斑：按按三阴交穴

女性会长黄褐斑主要是内分泌失调引起的。有一些斑点还暗示着有较严重的妇科疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等。有这些病的女患者，脸色灰暗粗糙，极易长斑。

在中医看来，许多慢性妇科病的病机都在于瘀血阻络，于是出现各种妇科炎症。同时，脸上也会出现问题，各种老年人才有的斑点会提前来报到。如果用药治疗，难免会担心副作用，这个时候，按摩、推拿这些传统疗法，就是不错的辅助治疗方法，按摩下腹部，是治疗妇科疾病、淡化色斑的好方法。这是因为，下腹穴位与生殖系统、泌尿系统紧密相关。按摩下腹，可顺带刺激重要的穴位，比如关元穴、气海穴，起到补气、调节内分泌的作用，对治疗痛经、慢性炎症等妇科疾病也有很好的疗效。它们都位于下腹部的正中线上，气海穴在肚脐下方1.5寸处，关元穴在肚脐下方3寸处。按摩时各按压半分钟就可以了。

三阴交穴" style="width:100%" src="https://static.xjlz365.com/news/img_context/20180429121651455.jpg" style="height:286px; width:467px" />

三阴交穴也是重要的美容养生穴，常按可延缓衰老。三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，是女性身上最重要的大穴之一，为历代医家所重视。三阴交穴不难找，它位于小腿内侧，踝关节上3寸。按摩这一个穴，就等于一次性在补脾、补肾、养肝，这效果不比你吃人参、燕窝、鸡汤差。每天下午5～7点，正是肾经当令的时候，这时用力按揉两小腿的三阴交穴，各按15分钟左右，就能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，起到保养子宫和卵巢的作用。

三阴交穴对很多妇科病都有疗效，比如痛经、闭经、月经过多或过少、经前综合征、性冷淡、更年期综合征等，都可以常按这个穴位辅助治疗。没有妇科疾病的健康女性也可以按摩这个穴位，提早坚持按摩，保养好子宫和卵巢，可推迟更年期，美貌自然也会维持得久一些。

有痛经、月经不调、白带异常或其他妇科疾病，并且脸上的黄褐斑严重的女性，最好及时去医院检查，对症治疗。如果一味靠偏方来治，可能会导致你错过最佳治疗时机。