性格和饮食有关 看看你的性格适合吃哪类食物

我们都知道健康与饮食有关，其实，人的性格与饮食也有关系，生理学家和心理学家的研究表明，食物所具有的酸、甜、苦、辣、咸五味，有时能够左右人的性格。一些性格不佳者，可能是因为饮食中缺乏了某种营养。

食物之所以会影响人的性格，主要在于其所含的营养成分。比如，蔬菜中钾的含量较高，这种物质可促进钠的排泄，能够镇定神经，故多食蔬菜者的性格可能比较温和；而经常吃甜食的女生大多性格温柔，喜欢撒娇；对酸味情有独钟的人，则少烦恼多快乐。

下面小编就给大家介绍一下不同性格的人适合吃哪类食物，可以弥补自己性格的不足。

容易动怒的人

应常食用贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品以改善性格，稳定情绪。同时还要多吃大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、香蕉、苹果、玉米等富含维生素B的食物。

依赖性强的人

这类人要少吃甜食，多吃碱性食物，常吃富含钙和维生素B1的食物。

优柔寡断的人

这类性格的人可以多食肉类食物，同时大量食用水果蔬菜，也可食用适量的辣椒。

性格不稳定的人

要多食用含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻等，还应多食含磷丰富的栗子、葡萄、虾、蟹、鸡肉、土豆、蛋黄等食物。多吃这两类食物可以让人心绪平静。

常感焦虑不安的人

可以多吃动物蛋白等具有安神作用的食物，口味要清淡，不能太咸。

顽固而无法变通的人

要多吃富含蛋白质和氨基酸的鱼类，多吃绿色和黄色蔬菜也有助于缓和情绪。

另外，不开心的时候，可以多吃香蕉，它能帮助人脑产生5-羟色胺，可使人心情愉快。而水果和粗面粉制品含有大量的维生素B，对抑郁症疗效显著。