绝经是女性更年期的“信号灯” 这几种调理方法要牢记

更年期，又叫更年期综合征，是指女性绝经和绝经前后的一段时间，也意味着卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到最后完全消失的一个过度时期。在此期间，常常喜怒无常，性情大变，并伴有一些出汗、烦躁、失眠等症状，下面两种汤药能够帮您调理。

更年期年龄：

一般为女性45-55岁之间，我国城市女性平均绝经年龄为49.5岁，农村女性为47.5岁，美国女性为51.4岁。

有人常问，男人有更年期吗？

有的，但是与女性不同的是男性没有类似绝经之类明显的信号，症状也不如女性明显。大概只有30%的男性，在他们40～70岁时会表现男性更年期的临床症状。其出现的机率也较女性低，但共同点是表明了人体状态正在由盛转衰。

有出汗、潮热、畏寒更年期症状的女性可以试试这2种中药方：

取当归、熟地、仙茅、仙灵脾、女贞子、知母、黄柏、旱莲草、柴胡郁金、白芍、远志混匀煎制，在医生定量后，每日一剂，煎3次，早晚各服1次。

更年期表现严重者，服用下面药方：

取煅牡蛎、煅龙骨、浮小麦、白芍、钩藤、仙灵脾、黄岑、柴胡、桂枝、当归、甘草、黄柏和五味子，用净水浸泡30分钟，煎熬，滤液后的余渣继续煎，混合2次药汁，在医生指导下服用每日一剂，分2次服用。

最后推荐一个食疗——枸杞炖甲鱼给大家调理身体。

先取甲鱼1只，宰杀洗净，切块，去除血污；然后与枸杞子、山药、生姜、绍酒，加水一起炖2小时，最后放盐、阿胶“烊化”。

根据统计，大约有75%的女性在更年期都会出现情绪不稳、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等现象。这时，身边的孩子和家人都应该多关心和理解更年期的女性。