秋燥易诱发干眼症 4个护眼妙招“击退”它

秋季虽然没有了夏季的炎热，但干燥的天气容易让人出现秋燥的一些症状，比如眼干眼涩、皮肤干燥、鼻咽干燥等，严重者还会诱发干眼症等疾病。今天小编就重点给大家讲一下如何预防秋燥对眼睛的伤害。

针对秋燥易导致的干眼症，可以通过下面4个妙招来“击退”它。

多眨眼睛

眨眼睛是防止干眼症最有效的方法。秋季干燥多风，眼睛中的泪液蒸发较快，多眨眼睛能促进泪液的分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润，远离干燥。另外，不要用眼过度，一般用眼30分钟后，最好休息几分钟来缓解眼疲劳。

水蒸汽熏蒸眼睛

准备一杯热水，利用热水的蒸汽来熏蒸眼睛，可以起到预防干眼症的效果。这个方法相当于给眼睛做了一次热敷，刺激了泪腺的分泌，眼睛干涩的情况自然会有所缓解。当然也可以直接用热毛巾来敷眼，效果也很好。

眼药水滋润双眼

如果眼睛特别干涩，已经影响了正常的生活和工作，要及时到医院就诊，可以在医生的指导下用药。轻中度的干眼症患者，可以使用眼药水，重度干眼患者建议使用凝胶制剂。

药膳来护眼

秋季护眼，药膳也是一个不错的选择。准备山药15克，百合10克，薏仁20克，红枣（去核）10颗。将所有材料洗净，按常法煮粥食用即可。

山药有润肺的效果，百合能滋阴降火，而薏仁是利湿健脾的最好食材，红枣富含维生素C和维生素A，所有材料合用，可以有效缓解秋燥引起的干眼症。

另外，常喝绿茶、菊花茶、枸杞茶等，也能起到保护眼睛，缓解眼干眼涩的效果。秋燥来袭，只要我们做好预防措施，就能很好的保护身体健康不受影响。