榴莲这样吃才对 你所不知道的榴莲二三事

榴莲被称为百果之王，它的营养价值和药用价值极高，虽然闻起来让人无法适应，但是味道还是很不错的。下面我们就来看看吃榴莲的好处吧!

滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖分，以及多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。体质虚弱的朋友可以通过食用榴莲来补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

活血散寒

榴莲属于热性水果，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛，尤其适合饱受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘时要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，就会转而吸收肠道里的水分，会加重便秘的情况。

增强免疫力

榴莲的果肉中含有丰富的氨基酸，除色氨酸外，还有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸是氨基糖、核酸、蛋白质和核苷酸合成的重要前提，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对外应激的适应能力。

丰富的锌和其特有的香气以及其他营养成分的协同作用，都能有效地增强人体的免疫力。

在食用榴莲的过程中，也要注意一些禁忌。榴莲不要与螃蟹同吃，会引起腹痛腹泻等胃肠疾病；吃榴莲后的八小时内不要喝可乐牛奶等饮品，会对心脏功能产生影响，大家要谨记在心。