榴莲味“怪”却滋补 女性经期食用更有奇效

提起来榴莲，不喜欢的人是掩鼻而去，喜欢的人则是无法自拔。榴莲虽然味道有些古怪，却有营养滋补之功效。而且，对于经期女性而言，更是有神奇功效。

榴莲表面呈黄色，长有很多硬刺，榴莲的果肉呈淡黄色且多汁，富含丰富的营养成分。它除了含有高热量的糖分，还含有大量的蛋白质、纤维素、脂肪和碳水化合物。另外，它还含有大量的叶酸、烟酸、钙、钾、磷、铁、钠、硒、镁，以及维生素A、维生素B、维生素E等人体所需的各种营养物质。

对于女性朋友来讲，榴莲最神奇的功效在于其性热的特点。也因此，榴莲具有活血散寒、缓解痛经的功效。体寒者可适当通过榴莲来改善腹部寒凉，促进体温上升。女性朋友经常食用榴莲，可有效地缓解腰酸、腹痛、手脚冰凉、宫冷痛经等症状。

榴莲这么多好处，吃法也是百变。下面，小编就给大家推荐两种：

1、榴莲炖鸡

秋冬季节，将鲜鸡洗净切块，放入滚水中煮大约5分钟后，加入50克核桃仁、50克去核红枣、10克姜片及适量榴莲，用猛火煲3小时，用盐、味精调味即可。

此汤味道鲜美，性温和，补而不燥，可滋润养阴、补血益气，对于女性保养有明显的功效。

2、榴莲点心

先把榴莲果肉切成长条状，待用。再将1.5杯脆酥粉、1个鸡蛋、1茶匙沙拉油、半茶匙盐、1大茶匙糖及适量水调和成糊状。然后将先前准备好的榴莲果肉均匀沾糊后，下锅油炸至金黄色即可。

食用时，可蘸甜辣酱或胡椒等调味料吃，味道更松脆可口。

以上美食你都知道怎么做了吗？最后，小编还想提醒一下各位食客，因为榴莲性热，建议使用榴莲后再配以性凉水果加以中和，比如山竹，相信会效果更佳。