喝了柠檬水不能见光 这些传言可信吗

2018-12-21

柠檬中丰富的维生素C能起到很好的美容养颜,增强免疫力的作用,所以近年来,很多人都开始用柠檬来当茶饮,也因此出现了很多所谓的饮用禁忌。那这些说法有多大的可信性呢?是否都是正确的呢?

喝了柠檬水不能见光 这些传言可信吗

柠檬水越浓越好

柠檬泡水并非越浓越好,一片带皮柠檬泡水,可以泡3-4杯水。柠檬一定要带皮,柠檬皮以及其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了更解渴。

切片时一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得冲泡,柠檬精油也主要在皮里面,切薄点,柠檬皮中的香气更容易泡出来。

柠檬水不能见光

有人听说柠檬是一种“感光食品”,白天喝柠檬水皮肤会起斑变黑。其实,日常饮用柠檬水并没有时间限制,如果要多饮的话,最好在饭后。

喝了柠檬水不能见光 这些传言可信吗

柠檬必须冷水泡

柠檬不能用热水泡的说法,主要是怕维生素C损失。其实,温、热水泡柠檬更加美味,由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

有胃病不能喝柠檬水

有人认为柠檬的酸性太强会刺激胃,胃酸过多的人不能食用。其实,只要不是喝纯柠檬汁,胃病患者喝柠檬水完全没问题。而且,对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处。

高钙食物遇柠檬水会结石

对于钙和柠檬酸会结合成沉淀,甚至在体内生成结石的说法真的是毫无根据,柠檬酸钙是制作补钙产品的良好材料,因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的,而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的,甚至已经用于肾结石的治疗当中了。

喝了柠檬水不能见光 这些传言可信吗

柠檬对于补充维生素C,美白减肥,降低胆固醇都有很好的功效,上述关于柠檬的传言很多都是臆测,没有科学依据。大家不要因为谣传而误判了柠檬的强大效用,充分利用柠檬,对日常的养生保健有很大的促进作用。

相关偏方

柠檬膏

适用于先兆流产。

山楂柠檬酒

山楂中含有的脂肪分解酵素有促进消化,调整肠胃运作的功能。适用于消化不良。

西红柿柠檬酒

改善肠胃功能,润肠通便。适用于便秘患者。

香菇柠檬酒

清热,利尿,降脂。适用于高血压引起的头昏目眩等。

柠檬荸荠汤

清热益气,生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛等。

相关食疗

柠檬苹果醋饮

柠檬和苹果醋搭配而成的柠檬苹果醋除了有美容润肤的功效,还是一款有助于减肥的饮品。

猕猴桃柠檬柳橙汁

滋润皮肤,预防过敏。

圆白菜柠檬

此菜具有促进溃疡愈合的作用,适宜胃及十二指肠溃疡患者食用。

柠檬牛蒡柚汁

滋润皮肤,淡化斑点。

苹果白菜柠檬汁

活力瘦身,轻松排毒。

相关茶方

柠檬菊花茶

清肝明目,清热解毒,润肠通便,对干燥上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、眼睛肿胀,以...

柠檬薄荷茶

提神解闷,美容护肤。

柠檬茶

预防过敏,美白肌肤。

菠萝柠檬茶

除燥、生津止渴。缓解春季燥渴。

柠檬红茶

散寒温中,防治感冒。

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