龟苓膏、阿胶枣、姜糖 中药零食乱吃也会出大错

如今，人们对于养生的追求可谓无处不在，龟苓膏、阿胶枣、姜糖、茯苓饼等零食，因为主要制作材料是中药材，有养生保健功效，颇受人们追捧。可是，你的体质适合吃这些中药零食吗？每个人体质不同，乱吃小心会伤身。

【龟苓膏】

龟苓膏的主要成分包括龟板、土茯苓、生地黄、甘草、蒲公英、金银花等，有清热解毒、滋阴祛湿、润肠通便、养颜提神等功效，是我国南方地区常见的零食。但是体质虚寒、腹泻的人不宜经常食用，以免加重寒泻之症。

【阿胶枣】

阿胶和红枣都是补气养血的好东西，所以阿胶枣成了很多女性钟爱的零食，闲暇之余吃上几颗，有健脾养胃、滋阴养颜、益气安神的作用，大多数女性都可以放心食用。但是阿胶枣不易消化和吸收，不可过量吃，也不可长期吃，痰湿咳嗽、腹胀腹满、感冒发烧的患者也不宜吃。

【茯苓饼】

茯苓饼据说是慈禧很爱吃的小点心，是一种传统的滋补名点。其主要制作材料就是茯苓，中医认为，茯苓性平味甘，有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效。但茯苓饼中也添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，血糖高的患者不宜多吃。

【姜糖】

生姜有很高的药用价值，以其为原料制成的姜糖，食用方便，能起到驱寒、暖胃、止呕等作用，是人们居家旅行常备的零食，患风寒感冒或晕车、晕船时，吃些姜糖，能有效缓解不适。但生姜性温，爱上火、眼睛干涩、便秘、嗓子疼的人不适合食用。

【金桔干】

制作金桔干所用的金桔，是可以入药的食物，有理气止咳、消食醒酒的作用。但不是每个人都能享受这一美味，胃酸过多、胃溃疡患者、甲亢患者、气血虚弱者都不宜食用金桔干，容易加重病情。

以上这些中药零食大家千万别胡乱跟风食用，以免酿成大错，给身体健康带来伤害。中药零食毕竟含有中药成分，最好不要多吃。