葡萄干的6大养生功效效果堪比名贵中药

2018-12-20

酸甜可口的葡萄干是很多人爱吃的休闲小零食，别看葡萄干个头小小的不起眼，它的养生功效可多呢，吃好了效果堪比名贵中药哦。下面我们来看看葡萄干有哪些养生功效吧。

葡萄干的6大养生功效效果堪比名贵中药

抗衰老效果好

葡萄干是新鲜葡萄脱水而成，其中的营养成分被浓缩了，吃一小把普通干就相当于摄入了一大串新鲜葡萄的营养。葡萄干中的花青素有抗氧化的作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老，皱纹、黑斑等出现的几率会大大减小。

葡萄干的6大养生功效效果堪比名贵中药

排肠毒效果好

葡萄干中所含的酒石酸这一物质，能刺激肠道蠕动，帮助消化。葡萄干还富含膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进肠道毒素的排出，进而起到美容养颜的效果。

防癌效果好

经研究证实，葡萄干中一些成分有防癌的功效，能有效抑制恶性肿瘤的增长、防止细胞发生癌变。

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保护心脏效果好

葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，能干扰胆固醇的吸收，进而起到保护心脏健康的作用，能降低心脏病的发病风险。此外，葡萄干中所含的葡萄糖、维生素、多种矿物质和氨基酸等，是心肌所需的营养，对冠心病的治疗有一定帮助。

补血效果好

葡萄干中含有丰富的铁质，含铁量是新鲜葡萄的15倍，其补血效果堪比红枣。贫血、脸色苍白、手脚冰凉的女性每天吃一把葡萄干，就能有效改善以上症状。

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健齿效果好

葡萄干味道很甜，很多人担心会吃坏牙齿，其实，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖，是不会吃出蛀牙的。并且，葡萄干中的一些化合物还能抑制导致蛀牙和牙周炎的口腔细菌的滋生，有健齿杀菌的作用哦。

葡萄干一年四季都有卖的，完全能满足吃货朋友的口腹之欲，而且老少皆宜。如果你想拥有健康的身体，那就每天吃一把葡萄干吧。

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