香蕉
1根
葡萄干
20克
糯米
100克
花生
适量
枸杞子
冰糖
心情抑郁时，食用甜食可快速提升脑中的血清素张力，使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。
1.香蕉去皮，切小丁；糯米洗净,浸泡2小时。
2.锅置火上，放入糯米和适量清水，大火烧沸后改小火，煮熟。
3.放入葡萄干、花生、枸杞子，略煮片刻；放入香蕉、冰糖即可。
