腿脚酸痛的食疗小偏方

19-0808:14

很多老年人有时候会觉得腿脚酸痛或腿脚无力,尤其是行走较长的路以后,其原因有很多,如受凉、缺韩、骨质疏松,也有可能是隐匿性的下肢动脉粥样硬化闭塞症等。老年人在日常要注意防寒保暖,运动要适当,钙、蛋白质、维生素的补充要合理,如果这些没有问题,那么再感到腿脚不适就应该到医院进行检査和治疗了。

 

偏方1 木耳芝麻茶 益智强身

 

此茶有滋补肝肾、益智强身、清心安神的作用,对于腰背痛、腿脚酸软、失眠等,均有很好的效果。

 

材料:木耳250克,黑芝麻150克,白糖适量。

制作:将木耳炒至发黑稍微有些焦味,黑芝麻炒香,然后将两者混合均匀。

 

效果倍增的用法

每次取6克,效果倍增的用法用开水冲泡,白糖调味,代茶饮,每次100毫升。

 

特别提醒

    如果觉得木耳不好炒,可以先将泡发好的木耳用微波炉烤1分钟,然后研碎后再用热锅稍微炒一下。

 

偏方2 山楂红糖糊 缓解腿痛

    

山楂有活血散瘀的功效。此方能够缓解腿痛,尤其对由于处于阴湿的环境中而导致的腿痛,有一定的疗效。

 

材料:去核山楂、红糖各500克。

制作:将备好的材料加水熬煮,待熬成糊状即可关火。

 

效果倍增的用法

最好趁热食用,以出汗为宜,同时用棉被将双腿盖好。

 

特别提醒

准备一个塑料笔帽,去掉顶部,形成一个两头相通的小管,洗净,插入山楂中间有核的地方,用力捅开,山楂核就出来了。

 

偏方3 花椒热敷 缓解膝盖疼痛

     

花椒有温中散寒、除湿止痛、消炎解毒的作用,对缓解膝盖疼痛很有作用。

 

材料:花椒100克,鲜姜10片,葱白6段。

制作:将花椒压碎,生姜、葱白切成末,然后将三种材料一同装入药包中。

 

效果倍增的用法

将药包放在患处,然后在药包上面放一个热水袋,同时盖上被子,热敷30分钟左右,每天2次。

 

偏方4 生姜红糖茶 缓解肌肉酸痛

 

研究表明,生姜含有姜精油、姜醇等,它们有类似于布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药的功效,对肌肉酸痛、强身健体大有裨益。

 

材料:生姜5~10克,红糖少许。

制作:将生姜切成片或丝,然后用水煎,煎好以后加红糖调味。

 

效果倍增的用法

热服每1~2杯

 

腿脚酸痛大大改善!

姓名:潘某某

年龄:70岁

     现在,每天喝1杯生姜红糖茶,然后晚上睡前用生姜水泡一泡腿脚,就这样轻轻松松地,腿脚酸痛的毛病就改善了好多,再也不像以前那样难受了。

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