颈肩痛的饮食小偏方

19-0808:14

肩周炎、颈椎病、颈部肌肉劳损等都可能导致颈肩部出现酸痛、疲劳等,另外,长时间颈肩部不活动、睡觉姿势不对等也可能导致颈肩部的不适。颈肩痛的同时还会引起头痛、眩晕、耳鸣等症状。据调査,颈椎病的人90%以上伴有很多附加的症状,如更年期综合征、自主神经功能紊乱等。想缓解颈肩痛,来试试我们为您推荐的妙招吧!

 

偏方1 电吹风温熨法 缓解颈椎病

     

电吹风温熨法能对颈椎病起到很好的缓解和治疗效果。

 

方法:1.患者取正坐位,然后用左手(或右手)在颈部摸到压痛的点。2.用右手或左手握住吹风机,热风对压痛的部位频频温熨,同时颈部做左右扭转、前后俯仰的动作,左手(或右手)按摩压痛部位。

 

特别提醒

1温熨的时候要注意,吹风机距离皮肤不要太近,温熨的时间不要过长。

2.局部有热感时,先暂停片刻再进行,以持续10~15分钟为宜。

 

效果倍增的方法

每天早晚各1次。

 

偏方2 点穴疗法 舒筋通络

    

点穴疗法有活血行气、舒筋通络、祛风镇痛的作用,颈肩痛的朋友可以经常自己试―试。

 

取穴:1.腕骨穴,位于两手掌外侧的第五掌指关节和腕关节之间。2.外关穴,位于两个小臂的腕关节后三指,尺骨和桡骨的中间。3.肩井穴,位于两侧肩峰与第一胸椎棘突连线的中央处。4.风池穴,位于头后方枕骨下两旁的凹陷处。

方法:1.用拇指或食指尖端从腕骨穴开始依次点上述四个穴位,手法由轻慢慢变重,点5~10分钟。2.顺时针揉各穴位10~15分钟,同时颈部要配合做适度的转动。

 

偏方3 山药姜黄糊敷贴 舒筋止痛

    

姜中含有的挥发油、姜辣素等成分能促进毛细血管扩张,增加皮肤血流循环,外用能起到袪风散寒、舒筋止痛的效果。

 

材料:鲜山药片、姜黄片各7片,蜂蜜少许。

制作:将鲜山药片、姜黄片一起用石臼捣成糊状,再用蜂蜜少许调匀。

 

效果倍增的用法

每天晚上敷颈椎疼痛处2个小时,要是皮肤好可以时间长点,连敷10天左右。

 

换种做法

也可以将老姜泡在白酒(纯粮)中3天,然后涂擦患处,每次3分钟。

 

特别提醒

山药皮含有致过敏的物质,在处理山药的时候,可以戴上塑料手套,起到保护作用。

 

用了山药姜黄糊敷贴,脖子酸痛解决了!

姓名:唐某某

年龄:68岁

    可能是因为累加上受了风寒的原因,脖子酸痛,不敢转头,肩膀也感觉很沉,后来试了试山药姜黄糊敷贴,用了脖子酸痛好多了,肩膀也能够灵活地活动了。

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