祛湿的良药——薏米

《神农本草经》记载说：“薏苡仁味甘，微寒。主筋急，拘挛不可屈伸，风湿痹，下气。久服轻身益气。”由《神农本草经》的记载我们可以得知，薏苡仁可以驱除人体的湿气，把体内的湿气给代谢出去，薏苡仁在过去还是贡品呢。

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薏苡仁

薏苡仁跟白术都有祛湿的作用，但是白术毕竟是药，而薏苡仁是粮食，所以大家平时可以常吃薏苡仁来祛湿，不会有什么副作用。

薏苡仁为什么能祛湿呢？咱们先来了解一下什么是湿邪。湿邪是中医认为的外感六淫之一，外来的邪气分为风、寒、暑、湿、燥、火六种。而湿气又分成两种，一种是外湿，一种是内湿。当周围环境的湿气重的时候，会影响到我们的身体，这就是外湿。外湿有这样几个特点：一是当外湿侵袭人体时，这个人往往会感觉到全身很沉重，特别是腿总有一种很沉的感觉，时常觉得疲劳。湿气是阴邪，它能够伤及人的阳气。被湿邪伤到阳气的人，会感觉到头重，身子也重。二是黏腻。外湿进入人体之后，人体会出现各种分泌物增多。比如说嘴里常觉黏腻不爽，眼睛也总是湿蒙蒙的不干爽，舌苔也是黏腻的。三是易于合邪，就是湿邪容易跟其他邪气合在一起发病，所以湿邪治疗起来比较麻烦，难以治愈。

薏苡仁

当外湿进入我们身体的时候，中医认为一定要把湿气给祛除出去。一方面想办法振奋阳气，另一方面是通过尿液、汗液等种种方式把湿邪给去掉。在谈到祛湿邪时，清朝一个叫叶天士的名医说：“或透风于热外，或渗湿于热下，不与热相抟，势必孤矣。”

中医祛湿的思路到底是怎样的呢？一般湿气为病，是把我们身体的正气给困住了，身体自己的战斗力组织不起来，就好比说是部队要上前线了，可是湿邪却挡住了部队。部队就好比是我们身体的正气，中医治疗湿邪，不是替我们去打倒对方，而是把我们体内的湿邪去掉，把路障给我们搬开，让我们自身的“部队”能够顺畅地去打仗，最后依靠自己的力量把敌人消灭。中医的好处就在于，当“敌人”再来的时候，我们人体还是有能力把它们消灭掉。