薏米的食用方法-怎么吃-副作用

2019-08-08

在湿气特别重的天气里,我们要怎么用薏苡仁来祛除我们体内的湿气呢?薏苡仁分两种,一种是生薏苡仁,一种是炒薏苡仁。生薏苡仁带一些寒性,如果碰到特别湿热的桑拿天,我建议大家服用一个食疗的小方子。就是用生薏苡仁30克,然后切点冬瓜块,再放一点瘦猪肉。生薏苡仁和冬瓜都是祛水湿的,生薏苡仁祛除水湿以后比较伤阴,就需要配点滋阴的猪肉。

关于薏苡仁还有一个方子,大家平时可以当做饮料来喝。就是将生薏苡仁和赤小豆各30克一起熬水,熬出水来以后再放点冰糖,喝了也是可以祛水湿的。

相关偏方

薏米粥

除胸中邪气,利肠胃,消水肿,久服轻身益气。

相关食疗

薏米煮土豆

土豆中含有丰富的膳食纤维,荷叶则有利水、消肿、减肥的功效。因此,本品有很好的减肥塑形效果。

芡实薏米粥

补血养虚。适宜白带过多者食用。

薏米海参粥

海参营养价值很高,其中精氨酸最为丰富,是构成男性精细胞的主要成分。

薏米米糊

薏米有健肤美容作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

海带冬瓜薏米汤

清热利湿。

相关茶方

薏米绿茶

改善暑湿引起的身体乏力、困重、痤疮、食欲不振、精神萎靡等症。

荷叶薏米茶

清热除湿,芳香理气,适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮(痘痘)、皮肤油腻、食欲不...

白果薏米茶

降糖降脂,清热利湿,补气养心,益肾滋阴。

薏米防风茶

清热利湿,止痛,解表祛风。

薏米枸杞红枣茶

利水渗湿,清肝明目。

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