头疼穴位调理方案
2019-08-09
头疼穴位一：
风池穴
定位：在颈后区，枕骨骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
取穴：正坐，枕骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。
按摩：用双手拇指按压2～3分钟。
头疼穴位二：
百会穴
定位：在头部，前发际正中直上5寸。
取穴：两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处。
按摩：用拇指指腹按揉1分钟。
头疼穴位三：
合谷穴
定位：在手背，第2掌骨桡侧中点处。
取穴：轻握拳，另一手包裹在拳外，拇指指腹垂直下压处。
按摩：用拇指指尖按揉30～50次。
按摩增效法
头痛时，将五指分开，或以木梳从头的前发际向后发际反复梳理，力度大小以头皮感到温热、无疼痛为好。
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