怎么预防老花眼
老花眼是随着年龄增长,人体的各项机能发生退化,眼睛也不例外。在40岁以后,许多中老年人在阅读或其他紧急的工作时看不清东西。医学证明老花眼可进行预防。预防的方法:眨眼睛,一开一闭眨眼睛来振作眼肌。经常转动眼睛,向上下左右来回转动,也可以锻炼眼肌。还要掌握正确的阅读方法,阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松,预防眼肌的疲劳。要集中一个小目标注视,不要用斜光、余光看东西。从暗处到太阳光下时要先闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影和手机时不应该太久,保持好视力。要注意锻炼身体,多做全身的运动,增加全身的血液循环,对于眼睛的肌肉有很大好处。还有指压法,指压法是按摩眼球,促进眼球的血液循环,可以锻炼眼睛。
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