老年人高血压吃什么水果好
老年人高血压吃什么水果好:
水果对于老年高血压患者来说是很适合食用的,水果中主要含有丰富的膳食纤维、多种维生素(包括维生素C、维生素E、维生素A等)、叶酸已经各种微量元素(如钾、镁等),一方面可以改善胃肠道功能,另一方面可以补充人体所需的各种营养物质,对于高血压患者来说不失为很好的食材。
适合高血压患者食用的水果很多,比如猕猴桃、梨、西瓜等,都有清热利水的功效,很适合高血压食用的;橙子、苹果等水果含有丰富的维生素C,有助于血管的保护;山楂不仅含有很多的维生素C,而且山楂本身对于血脂也有作用的,对于高血压合并高脂血症的患者很适用。这里不再一一列举。
总之,老年高血压患者可以吃水果,而且到现在还没有发现哪一种水果不适合高血压患者食用,就算合并有糖尿病,在血糖控制稳定后,也可以在两餐之间适当吃一点水果。
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