肩周炎如何预防
肩周炎如何预防:
肩关节周围软组织的慢性劳损及病变,间关节的急性创伤,上肢固定过久等,均为肩周炎的病因。减少相关病因的出现,可以有效地预防肩周炎的发生,主要注意以下几点:
第一,科学地进行功能锻炼。预防肩周炎应要注重肩关节活动度运动,特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习,但运动要适度,以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
第二,纠正不良姿势。对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群,应该注意调整姿势,避免造成慢性劳损及积累性损伤。
第三,防治相关疾病。注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病,比如颈椎病、胆道疾病等。
第四,注意防寒保暖,避免肩部受凉。
第五,要及时有效地治疗肩部的创伤。比如肩部的急性创伤和肩胛骨骨折,以及肩部其他骨质的损伤,都应该及时治疗,减少肩部软组织炎症的发生,从而预防肩周炎。
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肩膀痛是怎么回事
肩膀痛是怎么回事:
肩膀痛是指肩关节及肩胛骨周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜、以及软骨损伤或断裂,而导致以疼痛为主要表现的一系列症状及体征。引起肩关节疼痛原因有很多,最常见的原因是肩周炎,也称为冻结肩,是指肩关节里的粘连性炎症,以及一些肩关节周围的软组织损伤、肌筋膜炎、肩峰撞击综合症、肩袖撕裂和损伤等。
一些肩关节以外的疾病,由于神经放射而导致肩膀疼痛,比如颈椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病变、胆囊炎等。因而在诊断肩关节疾病之前,首先要排查其他引起肩关节疼痛的疾病,以免引起不良的后果。
肩周炎能治愈吗
肩周炎能治愈吗:
肩周炎可以治愈,前提是及时、合理地遵医嘱进行治疗,以及坚持进行康复功能锻炼。由于肩周炎本身是一种自限性疾病,有自愈性倾向的疾病,辅以恰当的治疗,多数肩周炎患者能够在一年之内治愈。
但是如果治疗不及时,忽视康复功能锻炼,即使肩周炎自愈,及临床上疼痛症状消失,功能活动也会受到不同程度的影响,肩部的活动范围受限,会遗留肩部的功能障碍。所以一旦得了肩周炎,一定要到医院及时治疗,一定要坚持进行康复功能锻炼,避免遗留功能障碍。
肩膀疼痛是肩周炎吗
肩膀疼痛是肩周炎吗:
肩膀疼痛的原因很多,不一定就是肩周炎。比如颈椎病,肌肉损伤,冈上肌损伤,二头肌的肌腱炎、滑囊炎,都会引起肩膀疼痛。所以不能认为肩膀疼痛一定都是肩周炎。肩周炎的诊断主要通过以下几方面:
第一,年龄,一般在50岁左右,且活动受限。
第二,典型病程,开始一部分疼痛,接着疼痛加重,最后疼痛逐渐减轻,但活动受限,最后疼痛消失,活动逐渐恢复正常。
因此一般的肩膀疼痛要进行区分,单从症状上很难分清。从体征上很容易看出,肩周炎一般肩膀活动受限。而颈椎病只是疼,比如摸头、后背、上举都没有任何限制。
怎么缓解肩周炎疼痛
缓解肩周炎疼痛的办法推荐手法按摩。按摩能放松肩关节周围痉挛、消除炎症、滑利关节;在按摩松解的同时,医生都会帮助患者活动关节,按摩完后,就会发现活动范围立即增大,可能回去以后疼痛也会减轻。另外,贴膏药、局部外涂一些止疼的药膏、喷一些止疼药水都可以。肩周炎患者,通常活动就会导致疼痛,不活动可能疼痛发作的次数会减少,疼痛也会减轻,但是这对病情恢复非常不利。所以,在缓解肩关节疼痛的同时,一定要配合肩周锻炼。
治疗肩周炎的偏方有哪些
治疗肩周炎的方法有很多,背部撞墙和用肩撞墙都不可取。生活中,治疗肩周炎可常做两个动作:一是梳头式旋转,二是爬墙式上举。理论上肩周炎是可以自愈的,时间大概在半年。但因为得了肩周炎后患者疼痛和功能影响非常明显,所以很少有人能够等它自愈。
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祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。
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祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
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