孕妇贫血如何食补
孕妇贫血如何食补:
孕妇贫血首先应该明确贫血原因,需要在医院检查血常规等确诊贫血类型。轻度的贫血可以通过食物加强营养来补充,严重贫血还是需要以药物补充或输血治疗为主,食补为辅,需要听从医嘱选择治疗方法。首先不能偏食,饮食多样化,在营养均衡才能保证营养素的全面摄入。新鲜的绿叶蔬菜,含有丰富的叶酸和维生素,缺乏叶酸和维生素的贫血孕妇要多吃新鲜的蔬菜水果。对于缺铁性贫血孕妇,食物可以补充铁剂,如含铁丰富的蛋类、肉类、黄花菜、菠菜、南瓜、黑木耳、黑豆、动物内脏等。
妊娠中后期多吃高蛋白食物,如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,可以促进贫血的恢复。同时孕期要避免喝浓茶、咖啡等,会抑制铁质的吸收。需要注意的是贫血后需要定期复查血常规,如果食补仍不能纠正贫血就需要使用药物治疗了,及时到医院血液科就诊,以免影响胎儿发育。
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