血瘀体质怎么调理？

血液瘀阻要依据瘀阻的位置进行治疗。如果瘀阻遍布全身，应查血液流变学，从全身角度解决瘀阻体质，增强活血化瘀能力。调理方法，一、运动；二、多吃粗纤维或纤维素较多的食物；三、服用增强人体血液循环的药物；更严重的瘀阻，要到正规医院进行治疗。

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中医“三辨法”

随着人们对中医认知和接受程度的提高，中医治疗的受众群体正在逐渐扩大。但目前三级中医医院的患者中，久治或反复治疗失败后选择中医治疗的占很大比例。这部分患者的病情较初治者更为复杂，治疗时其辨证、用药应有所不同，不可与初治者一视同仁。

治疗此类患者，思路应有所不同：虽然仍遵从辨证论治的原则，其辨证应分为“辨症”、“辨治”和“再辨”三个过程。

其一，辨症。初诊时全面了解病史，辨别、筛选患者症状信息，问诊更应仔细，有所侧重，此为“辨症”。对于病史较长、治疗经过复杂的患者，一方面医者应思路清晰，将患者叙述的信息加以提炼归纳，从中抓取主要症状和患者忽略的次要症状，并适时追问，加深对于症状的鉴别，比如头痛，不仅问具体部位，发作特点、持续时间、缓解方式(遇冷加重、得暖缓解?)，还要问疼痛的性质(胀痛、刺痛、麻木痛、头重如裹)。另一方面，应全面细致，不要遗漏特殊病史与生活习惯，包括生活节律(经常熬夜)、饮食习惯(肥甘厚味)、居处(阴暗潮湿)、情志(紧张、压力)等方面的异常，如患者可能曾过度进补，致其虽曾属虚证，亦夹杂实像。又如血液病人应追溯是否有毒物质接触史，如从事化学工作、装修环境或农药残留暴露等。这些对于正确辨证有着不可忽视的影响。

其二，辨治。应仔细了解患者既往治疗经过、处方用药，包括中、西医药及药物毒副作用等，清楚治疗对疾病证候衍变的影响，此为“辨治”。一方面，总结既往有效、无效辨证与治则，症状缓解、治疗有效之处加以借鉴;无效者引以为戒，及时寻求新的治疗思路，避免继续贻误病情、延长无效治疗。另一方面，分析既往治法用药现在证候的影响，如既往用药对患者可能产生的毒副作用，以往治则治法(温补清泄等)对证型衍变的影响，了解现在证候是本病如此，还是因治而得，如舌苔厚腻，可能是湿热所致，也可能是过于温补造成。这样就可以尽量避免重复无效治疗，矫正辨治思路，使辨证更准确。

其三，再辨。在复诊时根据用药反应，辨别治疗有效、无效，更改思路、辨证及治则等，使治疗更精准，此为“再辨”。复诊时首先就前次就诊症状询问，并对前次就诊症状进行好转程度评价，了解主次矛盾解决情况;并根据患者的疗效反馈，重新审视辨证与治疗思路，及时予以调整，以助于更进一步准确施治，巩固疗效，使治疗循序渐进、更精准。症状繁杂者，不断抓住其最亟待解决的症状，再次进行辨症，分层次分步骤解决。

在临床实践中，导师注重将“辨症”、“辨治”、“再辨”三者相结合的方法，全面了解患者的诊疗信息，贯穿疾病治疗始终，这其中，重要的是要与患者充分沟通和交流，同时交待影响病情的相关注意事项，方能使医患双方的目标达成一致。

专家告诉您：多种疾病可以首选针灸

根据人们的看病习惯，一般是先找西医，治不好了再找中医开汤药，而汤药还不行，才会被建议去试试针灸。事实上，针灸并不应该成为患者选择的最后一步棋。

事实上，针灸的疗效在全世界都已得到了公认，到目前为止，国际上共有180多个国家在使用针灸，18个国家还把针灸纳入了医保。十一五期间，天津中医药大学杜元灏博士主持的””针灸适宜病症研究””课题结论显示，针灸可对16个系统的532种病症发挥不同程度的治疗作用。其中，80种疾病单纯使用针灸就能取得非常好的疗效。所以很多疾病，如肥胖、关节痛、肌肉萎缩等都可以首选针灸治疗，而不是经其他科室治疗无效再来。

选择简便，崇尚自然是人们的一贯追求。针灸治疗的””简便廉验””不仅能够使穷人看得起，用的多。但在发达国家，针灸却更多的””扎””在富人身上。这不仅是因为医疗会报销关节疼、腰疼、头疼等被研究证明通过针灸可治愈的治疗费用外，还有一个原因就是他们对医源性疾病、药源性疾病有充分的认识。

比如肿瘤患者做化疗的同时，会杀伤正常的人体细胞，出现一些副作用，这便是医源性的问题，但使用针灸进行治疗便不会产生副作用。从这个角度也可以看出，越是文明程度高的国家，越追求自然的疗法，以避免对人体的伤害。

”穴位是我们随身携带的小药箱”，像足三里、三阴交、太冲等保健穴位自己在家里空闲时揉揉就可以起到养生保健作用。如果我们每个人都能掌握10-20个方便选择、治疗保健有效的穴位，相信会对大家的生活非常有帮助，

但接受针灸治疗，建议务必先到医院看针灸科。得到医生的专业指导后，某些情况下可以选择艾灸、电热针、电脉针等家用治疗手段，且一定要严格按照说明书使用，以确保安全。

心阳不足引起心梗

人体的阳气像天上的太阳一般，如果天上没了太阳，也就自然万物不生;人若没有阳气，生命终止。

我喜欢在网上和患者交流，但是本身对电脑不精通，所以还是很佩服搞IT的人士，我自己也接诊过很多IT届的精英，发现他们普遍工作劳累、经常熬夜，眼睛、颈椎一般都有问题，还有一个共同的特点就是阳气不足。几个月前一位供职于国内最大的搜索网站的工程师小姜来到我处，那个时候才初秋，他一个1。8米的大男人就已经穿上了很厚的毛衣。

心梗小姜告诉我，他现在经常胸闷喘不上气，晚上加班多，平时睡眠也不好，有同事和之前他一样的症状，现在已经突发心梗住院了，他觉得很害怕，就想过来调理一下。我看了看他的脸色，号了下脉心里有底了，就问他是不是小便次数还多，活动后就容易喘气，憋闷，还经常很疲惫。他连连点头，说他特别怕冷，从来不敢吃凉的东西，穿的比别人都多，还整天怕冷。

我告诉他，他最大的问题就是心阳不振， 阳气阳气少了，就没有足够的动力来推动血液和水液的正常运行， 一般血得温才流动顺畅， 遇寒则就停滞了，阳气衰弱， 不能温养心脉，就会出现一系列的阳虚症状。如面色苍白、怕冷、胸闷、水肿等症状。这个时候必须得调理一下，不然血一停身上各种病就冒出来，心梗、冠心病都有可能发生。我给他用桂枝甘草汤打底开了几剂药，加了龙骨牡蛎这两个药补益心阳，潜镇安神以振奋心阳，从新促使气血正常流通。

然后又教他艾灸的方法，建议他使用携带方便的温灸盒多灸关元、足三里以补心行阳。他说位置太多了不好记住，我无奈的摇了摇头，然后说只灸一个地方也可以，就是肚脐，也是我们的神阙穴，常灸此处可以沟通阴阳，将艾草的阳气直接吸收到人的身体，振奋心阳，改善心阳不足导致的各种症状，时间上每天控制在30分钟到1个小时就可以了，最主要的是一定要坚持。然后小姜听了我的话，一直坚持艾灸，过了半年身体好多了。

其发病原因很大程度上是由于心阳不足，导致身体气血不流动，心脉不通，说到心阳，就要先讲一下阳气，这个气就是我们冬天说话看到的哈气，没有气了，人也就不存在了。阳气就好像做饭的火，有火，才可以将食物由生的变成熟的。

《黄帝内经》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。””阳者，卫外而为固”。也就是说，人体的阳气像天上的太阳一般，如果天上没了太阳，地面也就自然万物不生;人若没有阳气，生命就会停止。

长寿的人往往是阳气足的，相反，阳气虚乏就不能抵御外邪的侵袭，很容易生病。如果体内阳气的火力不足，人体的气、血、水等物质，就无法正常气化，停聚身体局部，导致一列的阳虚症状，总的来讲，心阳虚乏容易出现以下症状。

1、失眠、便秘、手脚冰冷，畏寒怕冷、胸口憋闷、刺痛、口舌发紫、尿少水肿

2、精神萎靡、神思衰弱、反应迟钝、迷蒙多睡、懒言声低、面色苍白或青紫

3、动则出汗、时常会心跳加速等心悸症状。

那么人为什么会出现心阳虚的症状呢，原因有很多，像久病体虚、思虑过度、过量服用生物合成的药品、起居、饮食无度等等都会导致心阳虚阳虚则寒，气血流通无力，五脏六腑失养，人也就自然容易生病。

前面介绍了这么多，主要是想给大家阐述这样的理念，也就是阳虚则寒，寒则百病生，我们要想不生病，必须保证心阳与不绝，如此身体才能进行正常的生命代谢，整个人也就会焕发出勃勃的生机。

如果人的阳气充足，就有足够的热气来保护我们的身体，是保护人体的最厉害的屏障，如果全身上下充满阳气气，人是不会有癌症的，如果不相信，大家可以去问问有癌症的人，他们身体都偏寒，一到冬天手脚都是冰冷的。而癌细胞最喜欢的就是这样停滞的冷水，所以癌症到末期时，都可以见到身体寒极，腹水或是下肢积水，在这样的环境里癌细胞可以肆无忌惮的繁衍生息，吞噬我们的生命。所以要想不得癌症，就要四肢不冷，也就是先振奋我们的心阳。

如何振奋心阳，使身体充满热气呢?我前面已经讲过身体的热是因为心脏不断搏动产热，由于肺在心脏上方，肺可以将热气向下导入小肠中，导入四肢，所以说正常人头面身体皆是凉凉的，而手脚是温热的。手脚冰冷是心阳不足所造成的，此时很容易出现癌细胞强，身体抵抗力弱的情况，人得癌症也就不足为奇了。

所以我们要想尽一切办法来提高我们的火力振奋心阳，心阳极虚的人可以在医生的指导下服用桂枝甘草汤，它是振奋心阳很好的方剂。而对于普通人日常保健，我非常推荐艾灸，像肚脐、足三里、关元都是很好的艾灸的地方，长期坚持，会有意想不到的坚持。最后再啰嗦一句，有服用保健品习惯的人，尽量少买人工合成的保健品，尽量选用天然的，它们也会消耗人的阳气，导致心阳不足，想摄取营养元素，最好还是从我们日常的食物中来，廉价又安全，何乐而不为呢。

笑口常开防心病，常按这处穴，生活幸福美满

说起极泉穴来大家可能听着陌生，其实我们打小就会用这个穴位，小时候我们逗人发笑挠痒痒的咯吱窝就是极泉穴的所在。

极泉穴极泉穴是心经一大要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。顾名思义，极，为高、极致;泉，心主血脉，如水流之，故名泉;“极泉”就是指最高处的水源，说的是它就像人体的一个泉眼一样，心脏以这个穴为起点源源不断地向身体供血。

心经是君主之官，在前面我已经说过，有外邪侵犯的时候我们可以拍打心包经，来打通身体的瘀滞。通常心有瘀阻的时候，极泉穴不用拍打也会长出包，这个包就是最佳疏通心气，理顺心血的点，我们都可以通过弹拨极泉穴的方法，把包块化解掉，缓解心经瘀滞。

经常弹拨极泉可以宽胸理气，养护心肺，让人笑口常开。从作用上来讲，极泉穴的治症是非常多的。人在劳累或者受到刺激的时候，会心跳加速、胸闷、浑身无力，此时，只要弹拨腋窝下面的极泉穴，就能够让身体得到放松。除此之外，经常弹拨极泉穴可以振奋整个心经，对心经不通导致的肩臂疼痛，上肢麻木有很好的改善作用。

极泉穴用得好，就会引来源源不断的生命的泉水来浇灌我们的身体，人体得到滋润，可以改善心情，让人笑口常开。有一次，在网上有人问我说他才40多岁就有了心绞痛，经常有气无力的，做什么都提不起精神，所以对生活感到很绝望，就整天闷闷不热的，诊断出了抑郁症。问我有什么好的办法没有，我询问了他的身体状况和生活习惯，发现他以前经常拼命工作，把自己先天的能量都耗尽了，而后天自己也不知道保养，就成了现在这样，我给了他一些食疗的方子，然后重点让他拍打心经并重点弹拨极泉穴，引出生命的泉水，然后一个月以后向我反馈效果。

和我预想的一样，1个月以后他身体明显好多了，他说自己整个人开朗了不少，每天心情都很好，再也不会遇到不开心的事就生气抑郁了。由于他的病症时间比较长，我告诉他要继续坚持下去，才能把身体的亏空慢慢补起来。在这里也要劝告大家一句，我们决定不了先天，但是想要拥有好的身体，一定要重视后天的保养，避免过度消耗。

极泉穴按摩极泉穴最好的按摩方式是弹拨，具体方法为：上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用对侧手的食指、中指并拢摸到极泉穴，并在穴位附近找到条索状，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，并向下传导直到手指，这是经络比较通畅的表现。每次左右两处各弹拨3分钟就行，需要注意的是弹拨的力度应柔和，并非越用力越好，

弹拨时间久了，心经会越来越通常，人的心情也会越来越好。我们给小孩咯吱窝挠痒的时候小孩子总是乐得哈哈笑，而人到了中老年，再挠这个胳肢窝就不容易痒痒了，有的人甚至没有什么反应，这可不是他们的耐力提高了，而是因为心血不足，这块已经不传导了，神经也就慢慢地萎缩了。要想让心血充足，笑口常开，让这极泉之水浇灌我们整个身体，不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”，多给家人特别是老人挠挠胳肢窝，增进感情的同时也会带来了健康。

人体命根子的大门

神阙穴就是肚脐眼，在任脉上。神，是元神;阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，激发元气和元神，就要到它们的宫殿去找到它们，这个地方就是“神阙”。

小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的，神阙穴内连着人身的真阳真气，能大补阳气。此穴还是任、带、冲三脉之交，联系五脏六腑，合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。如何才算合理利用呢，在这里介绍两种方法。

一个是压脐，就是用手掌按压肚脐，压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上，集中精神很重要。这是因为，人的意念就是“神”，属于“心神”，生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力，考虑的事情多了，心神 就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力，不仅可以增强按压的效果，也有利于收回心神，让心神回到“神阙”它的宫殿里来进行休养生息。经过休整，人的元神和元气归位并且充沛，人也就可以健健康康，精神抖擞地活着。

具体方法是：按压时手掌心压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。按压以自己舒适为好，如果感觉压得太紧就放一放，如果感到太松了，就再加点劲。

按压时要平心静气，要是思维太过繁杂，压脐的时候也无法静下心来。大家可以在压脐时通过调整呼吸的方法将意念集中。首先将呼吸放缓，然后静静聆听自己的呼吸，意念自然就慢慢集中了。每天睡前按压15-20分钟就行了，随着我们的一呼一吸，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中，改善一切原因导致的身体虚症。

这个方法简单实用，我向很多人都推荐过，但是我发现只有老年人用了以后改善自己健康的效果最好。按理说应该是岁数越小，底子越好，改善作用也就越大。后来我发现之所以是老年人受益，是因为老年人坚持的最好，很多年轻人三天打鱼两天晒网，做几天就忘了，往往半途而废，所以收效也就不怎么好。很多人又让我推荐别的养生方法，其实我们不用费心去寻找很复杂的功法或者名贵的补药，大道至简，只是有时候金山银山摆在我们面前，很多人都视而不见，反而费心去别的地方去寻找宝藏。

第二个用保健神阙穴的方法是艾灸，古时候的医生遇到有人拉肚子、腹泻、中风不省人事等情况都会艾灸这个穴位。艾灸神阙穴的方法也是很简单的，买一个3年或者5年的陈艾条，在神阙上放一个姜片，点上艾条，然后距离姜片2-3厘米用艾条熏灸就行了，一般每次艾灸30分钟就可以了。

艾草是纯阳之物，坚持艾灸能够给身体源源不断第补充阳气，解决各种阳虚症状。很多穴位艾灸的时候我都让人隔姜灸，这是因为加了生姜其辛温之气可入人体，这样升阳祛寒的效果就非常好。艾灸的时候会感觉身体暖暖的，非常舒服，在一年四季都可以用这个方法来保健。坚持下去大家就会发现，会发现身体变得越来越好

在神阙做艾灸，不得不提一下隔盐灸，治腹泻效果特别好。我的一个病人夏天食物中毒，上吐下泻，服用止泻药也不见好转。她打电话问我怎么办，我让她赶紧喝点加了糖和盐的水来补充能量和电解质，然后用铁锅炒50克盐，等盐晾凉以后，取少许放在她肚脐里，然后用艾条在上面熏灸，灸了20分钟的样子，腹泻就止住了。隔盐灸治腹泻的时候用的盐最好是炒过的，这样效果更好。

很多人不喜欢艾灸时产生的烟味，就喜欢用无烟的艾条。我不建议大家用无烟的艾条。其实艾灸时产生的烟也是有一定的保健功效的，而且艾条在无烟化处理的时候，很多对人体有用的部分都挥发掉了。总的来说，无烟艾条功能没有有烟的好，所以大家要是能接受艾灸的烟气，最好用有烟的艾条。最后再啰嗦一句，大家，特别是年轻的女孩子，在穿衣的时候一定要注意腹部的保暖，平时大家一定要多艾灸，多补充热量，神阙受寒了可是伤了元神之府，身体各种不适症状都会接踵而至。