睡眠呼吸暂停综合征是什么

2020-07-14

睡眠呼吸暂停综合征是个过去的概念,现在叫做阻塞型睡眠呼吸暂停。它一般发生在睡眠过程当中,并且呼吸暂停次数超过五次以上,或者在七小时的睡眠过程当中,发生30次以上,就可以诊断为阻塞型睡眠呼吸暂停综合症。



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打鼾是什么原因

打鼾在生活中非常多见,引起的原因也比较复杂,家族遗传,肥胖或者是睡眠姿势不对,就会导致打鼾。另外身体如果有疾病,比如口腔病变,鼻窦炎,脖子粗短,扁桃体肥大等,也会导致打鼾,在具体治疗时,要注意有针对性才可以。

俗话说十人九鼾,基本上每个家庭中,都有人会在晚上睡觉时打鼾。打鼾是生活中一种比较常见的呼吸现象,轻微的打鼾对身体没有危害,但是如果任其发展,发展到一定程度就会变成病症,所以及时的查看原因非常重要,一起来看下打鼾是什么原因?
  1.家族遗传
  来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现,打呼噜和睡眠呼吸暂停,均存在明显的家族聚集现象。如某人有一位直系亲属,有打呼噜的现象时,其本人发生打呼噜的危险性,就增加了3倍;而其父母均有时,则本人发生打呼噜的危险性,就增加了4倍。
  2.肥胖
  肥胖者有大量脂肪在体内沉积,特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积,在外表上看是双下巴的特征,但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪,导致上呼吸道变窄。
  舌体肥厚者,也会阻塞咽喉部的气体通道,脖子粗短的人,呼吸道周围也附着大量脂肪,影响气流通过,产生摩擦形成打鼾声。可见,肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
  3.睡眠姿势不对
  打鼾有可能是因为身体过于疲惫,而且睡眠的姿势不对,所引起,及时的调理睡眠姿势非常重要。
  4.口腔病变
  以舌的病变影响为甚,如巨舌症,舌肿瘤,舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体增大,用咽瓣修复胯裂的部分病人。
  5.鼻窦炎
  鼻窦炎导致的打鼾,占打鼾病例的20%,其症状包括:鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔,用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅,则应看医生确诊是否有鼻窦炎。
  6.脖子粗短
  脖子粗短的人,呼吸道周围附着大量脂肪,导致上呼吸道变窄,影响气流通过,因而睡觉时更容易打鼾。
  7.扁桃体肥大
  扁桃体肥大或者腺样体肥大,容易造成咽喉部气道狭窄,进而增加睡眠打鼾几率。另外,咬合过深、下颌后缩,也容易使舌头阻塞气道,引起打鼾。

怎么根治打呼噜

许多人对打呼噜不以为意,其实这是一种异常的现象,它提示身体健康出现问题。打呼噜的治疗方式较多,包括通过减肥、改变生活习惯、服用药物、使用口腔矫治器以及手术治疗,根治打呼噜的问题。

许多人在睡觉时会有打呼噜的现象,但大多数人对此不以为意,事实上长期睡觉打呼噜,对个人的健康有一定的影响,而且还会影响到睡眠质量。因此,打呼噜的现象应及时治疗,那么,怎么根治打呼噜?
  一、保守治疗
  1、减肥
  许多患者打呼噜,是由于肥胖的原因引起的,患者平时要注意加强体育锻炼,积极减肥,才可以根治打呼噜的问题。
  2、注意生活习惯
  睡姿不正确会引起打呼噜,平时要避免仰卧睡姿,侧卧位睡姿,可减轻打呼噜的症状。在睡觉前不要抽烟喝酒,不服用安眠药,以免加重打呼噜的症状。
  3、药物治疗
  有些患者是由于鼻炎等,引起鼻腔阻塞,从而出现打呼噜的症状,这种情况下,可以让患者口服抗过敏的药物,以及使用喷鼻剂治疗,缓解鼻腔堵塞的症状。
  有些打呼噜是由于患者,患了阻塞性睡眠呼吸暂停综合症,这类患者可以使用,抗抑郁药物治疗。肢端肥大症和甲减,也都会导致打呼噜,可根据病因对症治疗。
  4、口腔矫治器
  也就是阻鼾器,患者在睡觉时,将它放在口腔里戴上,可防止阻塞,缓解打呼噜的症状。
  5、呼吸机治疗
  可以给打呼噜的患者,戴上呼吸机,病人吸气或呼气时机器,可给到一定的气流和压呼,将塌陷的气道撑起,避免出现低氧血症。
  二、手术治疗
  打呼噜的症状,还可以通过手术的方式治疗,根据引起打呼噜的原因,可选择不同的手术方案。比如鼻腔、鼻翼等部位的手术,包括鼻中和偏区的矫正手术、矫正畸形的手术、鼻吸收的切除术等等。
  扁桃体肥大和腺样体肥大,所引起的打呼噜,可以做低温等离子消融术。如果是由于颌面部畸形引起的打呼噜,可以做双下颌的迁徙手术。具体采用哪种手术,应在医生的建议下进行。

晚上睡觉打呼噜怎么办

在日常生活当中,有不少人晚上睡觉的时候,都会出现打呼噜的情况,如果是一个人睡的话,还比较好,但如果是两个人睡在一起,很容易打扰到另一个人的睡眠状态,正因如此,所以不少会打呼噜的人,都希望能够改善这种症状,那么,晚上睡觉打呼噜怎么办呢?

一、晚上睡觉打呼噜怎么办
  1.低温等离子消融技术
  低温等离子消融技术,是目前治疗晚上睡觉打呼噜的最好治疗方法,其主要的原理就是,借助内窥镜,将患者咽喉部位,放大数十倍之后,再经过准确的定位和测温,然后利用等离子瞬间产生的热能,将大家打呼噜的增生组织消融掉,这样就可以起到治疗的效果。而这种治疗方法,所需要的时间也比较少,只需要半小时,并且还不会遗留副作用。

2.手术疗法
  有部分患者,之所以晚上睡觉会打呼噜,是因为他们的鼻腔内,存在着阻塞的情况,因此患者,可以根据自己阻塞的情况,来选择不同的手术方法,比如说鼻阻塞的患者,可以选择鼻部手术而言,不阻塞的患者,可以选择咽部的手术。按照目前的情况来说,手术疗法也是治疗打呼噜不错的方法。
  二、打呼噜怎么预防
  如果说患者,想要预防自己不出现打呼噜的情况,需要时刻保持鼻腔的通畅,如果说患者本身,患有鼻腔阻塞的疾病,需要及时的治疗,这样可以有效的帮助大家,改善打呼噜的症状。

此外,如果患者是因为感冒等疾病,而导致鼻粘膜充血肿胀,而导致睡觉打呼噜的情况出现,可以通过使用粘膜收缩剂,来达到治疗的目的。其实打呼噜并不是什么大问题,只要我们找到诱发的主要因素,便能有效控制该症状的出现。

如何治疗打鼾

相信每一个人身边都会有一个打鼾的人,常常在睡觉的时候打鼾,很容易出现呼吸暂停综合症,影响身体的健康,并且对于身边的人来说,也会导致他人的睡眠质量大大下降。因此在睡觉的时候经常打鼾,一定要及时医治才行,那么到底该如何治疗打鼾呢?

一、对症下药
  由于每个人的体质不一样,所以虽然同样出现打鼾的情况,但是需要区分是由于什么原因打鼾,再对症下药进行治疗。有一些人会因为在平日的工作当中,太过于劳累而打鼾;有的人,会因为身体当中出现了疾病而打鼾;而有的人是因为遗传而打鼾。因此想要治疗打鼾,首先要了解清楚自己打鼾的根本原因是什么,才能够对症治疗,有更好的效果。

二、加强自身锻炼
  打鼾一般是由于呼吸系统被堵塞,而出现的情况,例如在感冒的时候,很多人都会在睡觉时候打鼾,所以日常当中,不妨多加锻炼,锻炼自己的呼吸道转换气体的能力,并且加强身体的免疫力。由于肥胖的原因而常常打鼾的人,也可以通过锻炼来减肥,减少打鼾的次数。
  三、规律饮食
  由于肥胖者的喉咙,会更加浑厚,所以也更加容易打鼾,在饮食当中需要注意清淡的饮食,高脂肪、高胆固醇的食物要少食用,才能够减少体重。并且在日常需要多吃蔬菜水果,补充身体的营养同时,减少身体当中的脂肪,才能够预防打鼾的发生。

四、有良好的生活习惯
  常常吸烟喝酒的人,也容易打鼾,并且喝酒吸烟会对身体有很大的影响,吸烟进入身体当中,尼古丁对身体的血液进行入侵,很容易导致肺气肿的发生,就造成了打鼾更加严重的情况。所以保持良好的生活习惯,才能够预防打鼾。

打呼噜治疗小偏方

睡觉时打呼噜会导致大脑缺氧,从而诱发许多疾病,而且打呼噜还会影响到其他人的睡眠质量,所以要高度重视,积极的治疗。打呼噜治疗小偏方:喝花椒水、用漱口液漱口、用当归龙胆草煎水服用、喝蜂蜜水、按摩眉心、按摩虎口、选择m型枕头。

一、打呼噜治疗的小偏方
  1.喝花椒水
  每天晚上睡觉前用开水泡5到10粒的花椒,等到水凉后把花椒水喝下,连服五天就可以治疗打呼噜。
  2.用漱口液漱口
  在睡觉前用温水稀释漱口液漱口,就能有效的减弱打呼噜的声音,甚至可以让打呼噜停止。
  3.用当归龙胆草煎水服用
  总是打呼噜的人可以选取当归和龙胆草各十克,先浸泡一个小时以上,再用大火烧开,小火慢煮20分钟,把药水倒出来后,再倒入清水重复上一次的煎药过程,每天喝两剂药,睡前服用,连续服用三个晚上就可以缓解打鼾的症状。
  4.喝蜂蜜水
  每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,可以起到润喉的作用,这样可以让人在晚上睡觉的时候保持呼吸畅通,打呼噜的症状也就会缓解了、
  5.按摩眉心
  每天晚上睡觉的时候用大拇指按摩眉心部位,每天坚持按摩十分钟左右,可以起到缓解打呼噜症状的作用。
  6.按摩虎口
  每天用大拇指按摩虎口,坚持也能缓解打呼噜症状。
  7.选择m型枕头
  许多打呼噜的人睡觉时习惯仰卧,可以为自己选择一个m型的枕头,这样的枕头可以让人保持侧睡的状态,侧睡的时候呼吸会比较畅通,所以打呼噜的症状就能得到缓解。
  二、打呼噜的人要注意什么
  1.身体肥胖的的人更容易出现打呼噜的症状,所以想要缓解打呼噜症状,要注意积极的减肥。
  2.吸烟喝酒会导致肌肉松弛,当松弛的肌肉堵住了呼吸道,就会引起打呼噜的症状,所以想要缓解打呼噜症状,要戒烟戒酒。
  3.打呼噜的人白天不要过于劳累,睡觉前也不要从事刺激性的活动,这样可以让自己安稳入睡,打呼噜的症状也会轻一些。
  4.睡觉打呼噜的人,建议采取侧睡的方式,这时候松弛的肌肉会倾向一边,不会堵住呼吸道。如果仰睡或者趴着睡觉,会让呼吸道不通畅,加重打呼噜的症状。

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