长期服用降脂药有什么副作用

2020-07-14

降血脂药引起的副作用,常为高脂血症病人所关注。降血脂药物所产生的副作用受多种因素影响,除了药物种类的差异外,不同病人对药物不同的反应也是重要的影响因素。最常见的就是可以引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀、疲乏、肌肉酸痛等症状。长期使用可引起肝肾功能的损害。激素类降脂药长期使用有男性化的作用,引起月经失调以及肝脏损害。所以生活上一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪,另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼减肥等等。



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吃什么降血脂

在了解了血脂高的危害以后,很多人开始重视起来,对于吃什么降血脂非常关注。其实生活中有很多食物是可以起到降血脂的效果,结合药物与医生指导一起治疗,血脂会降下来,身体也能够恢复健康。

1、菌类
  菌类食物与药物一起,可以起到降低血清、胆固醇,还有低密度脂蛋白的作用,全血粘度还有血浆粘度也会降低,还能够改善血液循环。这类食物对肝也有保护作用,可以预防或减少化学合成调脂药物引起的肝损伤。对血脂的调节是其心脑血管保护的基础。
  2、苦荞茶
  它不仅有超高营养,同时也有极好保健功能,里面的芦丁可以维持血管壁的软性与透性,可以起血管软化的效果。同时对于伤口愈合、抗过敏、平喘、消炎等有一定的促进作用。

另外苦荞茶还有维生素E,对抗氧化有较强作用,可以对人体内多余的自由基起到消除与控制的作用,还可以增强人体免疫机能。还有重要的一点,就是其中的膳食纤维可以将毒素排出体外,起到降低血清的作用。
  3、鱼类
  鱼类含有非常低的饱和脂肪,深海里的鱼类里有极多的w-3脂肪酸,能够对胆固醇和甘油三酯含量,起到降低作用,血液粘度降低,降血压的目的,也就达到了。

4、茄子
  茄子皮对于降血脂有一定功效,因为其中有维生素P,对于增加毛细血管弹性,改善微循环也有非常好的效果。
  5、大蒜
  大蒜内的蒜辣素,能降低胆固醇的浓度,并能降低胆固醇在肝脏中的合成。其作用还能够降低冠心病发生的几率。大蒜可以起到减慢心率的作用,心脏收缩力也会增加,同时也可以扩张外周血管,能够起到预防中风的作用。

血脂高不能吃什么

现在生活条件好了,越来越多的人出现血脂高的问题,这种疾病主要和饮食有关系,所以患病后需要忌口,那么血脂高不能吃什么呢?可以吃什么呢?下面跟随我们一起来了解一下吧。

一、血脂高不能吃什么
  1.高胆固醇的食物
  血脂高的人血液中的胆固醇含量比较高,所以患病后就不能再吃含胆固醇高的食物了,以免加重病情。血脂高的人平时最好少吃虾米,猪腰子,羊肾,鱿鱼,墨鱼等食物,这类食物中的胆固醇含量很高,如果经常吃这种食物,可能会导致脂肪肝,动脉硬化。
  2.糖类和甜食
  高血脂的人要少吃或者不吃糖类或者甜食,因为太多的甜食进入身体后会转化为脂肪,导致脂肪肝的出现,所以血脂高的人不要蜂蜜,糖类,果汁,果酱等甜食。

3.酒
  酒精中含有的热量特别高,长时间喝酒会导致人长胖,而且喝酒还会造成食欲下降,时间长了可能导致身体中的营养缺乏,所以血脂高的人不要喝酒。
  二、血脂高吃什么
  1.大蒜
  血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜,因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白,可以有效的防止动脉硬化。

2.香菇木耳
  香菇、木耳这类的菌类食物,可以有效的降低胆固醇和甘油三酯,甚至比某些降甘油三酯、降血脂的药物效果还要好,所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂,而且采取食物降血的方法也没有毒副作用,更健康。
  3.大豆
  血脂高的人可以多吃一些大豆及其制品,它们也可以有效的降胆固醇,会让血脂逐渐正常。
  4.鱼类
  鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃鱼可以降胆固醇,可以让身体更健康。
  血脂高主要是吃出来的,所以出现血脂高的时候一定要注意忌口,还要注意低盐饮食,多运动,对降血脂也有一定的帮助。

高血脂朋友饮食六原则

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等,高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。

多饮水:血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
  多吃新鲜蔬菜与水果:蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。
  多吃大豆食品:大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。
  多吃清淡的食物:以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。
  少吃食盐,口味要淡:多食具有降脂作用的食物如山楂苹果、梨、猕猴桃、柑橘、洋葱、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。

高血脂:燕麦、山楂降脂小能手

除了少数先天性的以外,我们日常生活中见到的大多数高血脂者,都是后天形成的血脂代谢紊乱。刚开始的时候,如果不做检查,可能你根本不知道自己血脂异常。然而随着症状越来越严重,有可能出现动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎严重危害安全的疾病。

所以,对于血脂异常,大家可不能掉以轻心。我相信大家应该也知道,“清淡”才是高血脂者应该遵循的饮食原则。食物中油脂含量过高,对高血脂一定是雪上加霜。

然而,对于很多吃货来说,这简直是难以接受的事。于是会有不少患者问我:“我的血脂居高不下,可又管不住爱吃肉的嘴,中医有没有什么好办法,既降脂又不用戒肉呢?”

我的回答是“戒肉倒不至于,并不是说你这辈子都不能再吃肉。毕竟,肉类和油脂有其他食物无法代替的营养,只是,你一定要控制量,而且要尽可能少吃或者不吃大肥肉。”

很多人认为高血脂就是血液中的脂肪含量高,这是不准确的,它其实是血液中的胆固醇(TC)或甘油三酯(TG)过高,或者两者都高。或者,血液中的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低。

因此,想要让血脂正常,我们需要做的是降低坏胆固醇的含量,提高好胆固醇的含量,所以并不是不吃肥肉那么简单。当然,明明血脂代谢异常,还大鱼大肉不忌口,那肯定也是不对的。

在高血脂的食疗方面,我特别向大家推荐两种食材:燕麦和山楂。

中医认为燕麦性味甘、温,可以补益脾胃、止血去虚汗,认可它的药用价值,但并没有把它抬到西方营养学那么高的位置。

目前在美国和欧洲许多国家,都特别推崇燕麦中的β葡聚糖,既可以降低血液中坏胆固醇含量,同时还不会影响到好胆固醇的水平,是高血脂人群特别理想的食物。

另一种食物是山楂。山楂的开胃功效大家都知道,但它不仅可以消食健胃,还可以活血化。这种活血化的作用,还可以清理血管内瘀滞的废物,从而达到通畅血管的作用。

而现代医学已经证实,山楂提取物,能够降低患有动脉粥样硬化的兔子血液中的胆固醇和脂质,提高卵磷脂的比例。所以,山楂降血脂的功效是有目共睹的。

我的食疗菜谱:1、 燕麦什锦果粒

材料:燕麦片2汤匙,黑芝麻粉1汤匙,苹果1/4个,香蕉半根,橄榄油适量

做法:(1)准备材料把苹果洗净切成小丁,香蕉切成丁。

(2)锅中加水烧开后,倒入燕麦片,略煮2分钟,然后倒入黑芝麻粉搅拌。

(3)将苹果丁和香蕉丁倒入燕麦黑芝麻粥中,煮开后出锅,滴入两滴橄榄油即可。

功效:苹果和香蕉也可以换成其他水果,但不能煮太久。此粥适合作为早餐食用,营养丰富而且有利于降低胆固醇,养护心血管。

说明:燕麦是粗粮,不太好消化,所以要少量、多次食用,每次不要超过40克。

2、 山楂核桃

材料:山楂50克,核桃150克,蜂蜜适量

做法:(1)准备材料:把山楂洗净切开,去掉籽。核桃仁洗干净。

(2)把洗干净的山楂和核桃仁放入料理机,加适量清水搅拌成糊状。

(3)把山楂核桃糊倒入锅中,加适量清水,用小火加热。

(4)水开后,小伙继续加热,用勺子不断搅拌,以防止粘锅。

(5)煮5分钟左右出锅,晾凉后搅拌均匀即可使用。

功效:不仅有助于降血脂,还可以润肠通便,治疗女性痛经。

说明:中医认为山楂只消不补,所以吃山楂应有所节制,脾胃虚弱者更是不宜多吃。

高血脂:燕麦、山楂降脂小能手

高血脂,想必大家都不陌生,开始的时候可能没什么症状,但是,如果症状严重的话呢,就会对患者造成一定的伤害,因此,对于高血脂大家一定要引起重视,注意饮食。说在高血脂的食疗方面,我特别向大家推荐两种食材:燕麦和山楂。

中医认为燕麦性味甘、温,可以补益脾胃、止血去虚汗,认可它的药用价值,但并没有把它抬到西方营养学那么高的位置。曰前在美国和欧洲许多国家,都特别推崇燕麦中的B葡聚糖,既可以降低血液中坏胆固醇含量,同时还不会影响到好胆固醇的水平,是高血脂人群特别理想的食物。

另一种食物是山楂。山楂的开胃功效大家都知道,但它不仅可以消食健胃,还可以活血化瘀。这种活血化瘀的作用,还可以清理血管内瘀滞的废物,从而达到通畅血管的作用。而现代医学已经证实,山楂提取物,能够降低患有动脉粥样硬化的兔子血液中的胆闹醇和脂质,提高卵磷脂的比例。所以,山楂降血脂的功效是有目共睹的。

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