阴虚火旺的症状

阴虚火旺的症状：
　　阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床的主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。阴虚火旺证，可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病症为主。
　　主症多见：咽干口燥、心烦易怒、轰热升火、舌质红绛有裂纹，无苔或少苔、脉细数或夜寐多梦、心悸、小便赤短等心火征象，或头痛、面红、目干涩痛、口苦、大便干结、脉弦等肝火证候，或干咳少痰、痰中带血的肺火病症，或骨蒸潮热、颧红升火，伴头晕、腰酸乏力等。

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吃什么可以调理气血不足

气血不足是很多女性会有的疾病，这种疾病不是什么大病，但是对人们的生活影响是很大的，在中医看来又可以分为是气虚以及血虚，这样的问题多是因为脏腑功能的减退而导致的。所以一定要好好调理，气血不足的人通常会伴有早衰的现象。因此一定要引起重视。

1、气血不足可以通过饮食来加以调理，如果是气虚的人则平时可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞这种常见的食物也可以用于气虚患者的饮食调理食用。除此之外气虚的人不妨多吃蘑菇以及鱼类食物。

2、当然有的气血不足的人可能是属于血虚，对于这样的人多吃乌骨鸡是可以的，芝麻这种食物具有补充人体气血的功效，不妨多食用。对于血虚的人有一些膳食可以自己做来食用，比如怀菊带鱼就不错。

3、气血不足的人有些食物是不可以吃的。比如气虚的人要少吃甚至不吃山楂以及大蒜。如果是血虚的人则最好不要吃菊花以及薄荷类的食物。生萝卜不管是气虚还是血虚的人都最好不要食用。

4、气血不足的人多吃莲藕非常有用。因为在中医看来莲藕具有清热除烦的功效。另外莲藕这种食物还可以起到养胃滋阴的作用，特别适合气血不足以及食欲低下的人食用。

以上就是对吃什么可以调理气血不足的介绍，如果是血虚的人则可能会身体感到倦怠，而且四肢会怕冷，如果是小儿血虚则可能会发育迟缓。所以一定要及早发现及早治疗，如果是气虚的人则可以出现面色发黄的现象，而且皮肤会变得比较干燥，另外在饮食上也是需要多加注意的。

手心容易出汗该怎么调理

在日常生活中，很多人会出现手心出汗的症状，一般人都觉得是体虚的表现，那么手心容易出汗该怎么调理呢?很多人都不是很清楚，因为引起手心出汗的原因有很多，其实不管是因为什么原因都是可以进行调理的。下面一起来看看，怎么调理。

多汗药膳

(1)百合粥

[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

(2)黄蓍粥

[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

(3)浮小麦饮

[功效]益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。

[材料]浮小麦15克，红糖适量。

[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

手掌爱出汗的人，在生活工作中有时候会造成很多尴尬，在一些需要握手的情况下，手掌潮湿难免会有一些不礼貌，其实治疗手心出汗在日常生活中可以每天用热水浸泡手掌5～10分钟，也可以在热水中放一些盐，这样效果会更好，但是需要注意的是水温不要太高，温水就可以。

按摩经络的方法是什么

很多人都知道中医的按摩，经常按摩经络的话，对于身体是有好处的，但是，关于具体的按摩经络的方法大家可能不是很清楚，下面一起来看一下吧!

线说的就是经络了，对线进行保健，沿着经络刮痧、拔罐、捏、敲、揉都可以，只要掌握大致的方向和位置就可以了。再一个就是要遵循一定的时间，我们身体的气血在一定的时间都会流经特定的经络，在气血流注到的时候按摩经络可以起到事半功倍的效果。比如说早上9-11点适宜按摩脾经，11-13点适宜按摩心经，15-17点适宜按摩膀胱经，19-21点适宜按摩心包经，总之大家想改善哪个脏腑就可以在相应的时间里按摩该经络。

最后一个是点，也就是具体的穴位，关于穴位先说一个基本的知识，大家看穴位位置的时候都会看到说穴位在xx上或者下几寸，如内关穴在腕横纹上2寸，这个寸并不是3.33厘米，而是等身寸，就是用自己的手指去量化。一寸为自己拇指一横指，两寸为食、中、无名指三指并拢后的宽带，三寸为四指的宽度。

自己用手找到大致的位置以后，再用手去按点，最敏感的点就是最佳治疗点。一般来说如果身体出现病变，按压到正确的穴位的时候身体会出现酸麻胀痛的感觉，而且身体长期有病变的人，相应的穴位上会出现和其他位置不一样的地方，如一个小疙瘩，或者相应的区域有色素沉、颜色差异，或发凉或者发烫等温度异常。这些特征，也能够帮助我们判断治疗。

对于穴位，大家只要找准大致的位置，然后自己在穴位附近按压，以感觉最敏感的点为准就可以了。很多时候病变的治疗点不一定完完全全就在特定穴位上，在临床上，我有的时候会在目标穴位的上下左右去寻找一下，以确定最佳治疗点。所以，我们在寻找穴位位置的时候不用太过拘泥于“应该的位置”，最敏感的点通常就是最佳的治病点。

气血究竟是什么

祖国医学认为：气血，是人体内气和血的统称。 以《黄帝内经》为代表的中医学认为，人体内的气与血各有不同的作用，而且相互依存。它们通力合作维系着我们的生命运动。气血充盈，则人健康美丽;气血亏虚，则人孱弱无力，过早衰老。 气与血的充盈，与女人的健康关系更为密切。

我们一直在谈气血，但气血到底是什么?气不是空气，血更不是被刀子割伤以后真实流淌的鲜血。我们这里所谈的气血，是指体内的一种真气和血气。它们来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用，维系着生命运动。 气血不仅是构成人体的基本物质，也是女性经、孕、产、乳的物质基础。中医认为，气血失调是女性患妇科疾病的主因，因此调理气血成为中医治疗妇科疾病的重要方法之一。气血也是女性美丽的源泉。气血充沛，则机体生理功能旺盛，循环畅通，供给皮肤的营养物质也更丰富。所以，气血足的女性肌肤细腻洁白，富有弹性。反之，气血不足，则机体生理功能衰退，新陈代谢失常，肌肤缺乏营养，便会出现松弛、粗糙、皱纹增多、色斑淤积等皮肤问题。 对女性来说，无论年岁几何，都应注意调补气血。气血通畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。可以说，气血才是女性拥有娇美容颜的养颜之本。

女性离不开气血的滋养，气血充足的女人如鲜花般妩媚动人。若气血不足，女人就会状况频发，防不胜防。 皮肤质地的好坏，是考察气血的重要指标。皮肤白里透红、有光泽、有弹性、无皱纹和斑点，一般表示气血充足。如果皮肤粗糙、发暗、发黄、斑点密布，则说明气血不足，身体状况不佳。 接下来，要看头发和耳朵。如果头发乌黑、浓密，耳朵呈淡淡的粉红色，说明气血充足。如果头发干枯、分叉、掉发，耳朵也暗淡无光泽，则说明气血不足，正处于亚健康状态。 从手掌也能分辨气血情况。手掌温热，代表气血充足，如果手心偏热或冰冷，则说明气血不足。指甲上出现纵纹，也是气血两亏的信号，说明身体气血被透支，机体机能已开始衰退。 最后，要看睡眠质量。如果入睡很快，像孩子一样睡得很沉稳，一觉睡到自然醒，说明气血很足。如果睡眠质量差，常被失眠困扰，且易惊易醒、呼吸深重，说明气血不足。

气血不足会发胖吗

气血不足，一般会表现在女性身上，因为女性每个月都来一次月经，来月经时会排出很多血，有的女性出血量很多，月经时间很长，就会出现气血不足的情况。女性气血不足的女性脸色会出现苍白，没有任何的力气，精神上也很差劲，所以气血不足不会发胖。

1、气血不足时可以看看眼睛了。因为气血充足的人眼睛是非常清澈明亮的，并且非常的有精神气血不足的人眼睛发白，并且眼睛是有些浑浊发黄，气血不足的人，眼袋是非常大的，并且眼睛非常的干涩，眼皮沉重，眼睛无神。

2、气血不足的人是可以看她皮肤的，气血充足的。人皮肤是白里透红，有一定的光泽，并且还有一定的弹性，没有作为没有黄褐斑，气血不足的人，皮肤会变得非常的粗糙，没有光泽，皮肤也会非常的暗淡，发黄，并且脸上出现色斑。

3、也可以看看人体的头发，气血充足的人，头发也会得到充足的供养的，头发发黑，并且非常的柔顺。气血不足的人，头发生长比较缓慢，而且特别的干枯，经常性的大量脱落，并且头发稀疏，头发过于油腻。

所以说气血不足的人不会发胖，建议患者在日常生活中吃一些可以补气血的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。还可以在平时应该多吃一些桂圆、大枣或者阿胶，随时保持乐观的心态，而且注意劳逸结合，早睡早起补充充足的睡眠。