吃什么防脱发

吃什么防脱发：
　　防止脱发的食物很多，多吃高蛋白饮食，多吃含铁丰富的食物，多吃全谷物食物等等。
　　全谷类食物利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。家禽属于高蛋白食物，可以提供高质量的蛋白质保证头发的健康。缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。脱脂奶，脱脂奶粉像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。绿色的菠菜有利于头发的健康，菠菜、胡萝卜都是补充维生素A和C最好的食材。戒烟酒，忌食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。也可以口服一些滋补的中成药物，比如：生发胶囊、首乌片等进行治疗。

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头发稀疏怎么办

很多人由于各方面压力比较大，不注意保养的原因，导致掉发严重，头发变得越来越稀疏，严重影响到了外在的形象。那么头发稀疏怎么办？

一、用梳子梳头
　　很多情况下，头发稀疏都和头部的血液循环不畅有关，所以想要改善这种状况，平时就要多用梳子梳头。不过在梳头的时候动作一定要轻柔，而且要选择木制的梳子，这样不会损伤头皮，也能够加快头部的血液循环，促进头发生长。
　　二、勤洗头
　　头发稀疏的人，那么应该要增加洗头的次数，要选择性质温和的洗发水，这样可以减少头皮屑和油脂的产生，保证头皮干净，毛孔不会被堵塞，头发自然能够更快的长出来。
　　三、经常按摩头皮
　　头皮的敏感神经到处都是，如果每天都能用手指指肚对头皮进行按摩，就能够加速头部的血液循环，不仅可以让头发根部得到滋养，帮助头发生长，而且全身也能放松。

四、改变不良的生活方式
　　有些人头发掉的很厉害，头顶变得稀疏，除了个体差异等一些可控的因素之外，最大的一个原因就是不良的生活方式。所以想要改善头发稀疏，就得改变不良的生活方式，不要总是紧绷着神经，要学会放松，还有就是不要经常熬夜，每天都要保证充足的睡眠。另外更不要酗酒、频繁的抽烟。
　　五、做全面检查，有病治病
　　在日常生活中，很多疾病都会导致掉发，造成头发稀疏，想要解决这个问题，就得好好治疗原发病才行。像是缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病都会导致掉发，所以如果头发掉的厉害，并且感觉身体不适，就应该及时到医院进行详细的检查，发现了疾病之后及时治疗，掉发的情况自然也会改善。

头发怎么长得快

每个人头发的生长速度不同，有的人头发长得比较慢，这对于剪短头发后又想留长头发的人来说，无疑是一种特别难熬的事情，那么，头发怎么长得快呢？

一、生姜擦头发
　　因为生姜中的姜辣油可以促进血液循环，并且可以给毛囊供给营养，所以经常用生姜擦头皮，就可以让头发长得更快一些。
　　具体的操作方法可以分两种，第一种就是把生姜切成片，用生姜片擦头皮，每次坚持二十分钟左右，每天进行1到2次，就可以促进头发快速生长。
　　第二种方法就是用姜块煮水，然后用姜水洗头，在用姜水洗头前先用洗发水正常洗头，然后再把头浸泡在有姜水的盆中，并且按摩头皮，促进头发生长。
　　二、用淘米水洗头发
　　因为淘米水中含有丰富的维生素b，可以滋养头发，促进头发生长。用发酵的淘米水洗头，可以更好的保护头皮，头皮健康了，头发长的也就更快了。可以把每天的淘米水收集起来，放两天发酵后，用这样的淘米水洗头。也可以直接在水中滴几滴醋，让淘米水变成弱酸性，用这样的水洗头，可以促进头发的生长。
　　三、精油按摩
　　想要让头发长得更快一些，每次洗完头后，把精油涂抹在头发上轻轻地按摩十分钟左右，等到吸收后再冲洗就可以；也可以在洗发水中加入几滴精油，按照正常的洗发程序洗头就可以。这样都可以让头发长得更快一些。
　　四、补充蛋白质
　　头发的生长离不开蛋白质的供给，所以每天都要摄取足量的蛋白质，可以促进头发更快的生长。建议平时多吃一些鱼、肉、蛋、奶、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物。
　　五、补充维生素b
　　因为维生素b可以促进头发的生长，所以平时应该适当的吃一些麦芽，动物的肝脏，玉米，高粱，燕麦，红薯等含维生素b丰富的食物，促进头发快速生长。
　　六、补充维生素e
　　维生素e也可以促进毛发的生长，所以想让头发长得快一些，平时应该多吃一些莴苣，卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。
　　七、柠檬汁洗头
　　柠檬汁中含有丰富的水溶性维生素，往洗头水中加入几滴柠檬汁洗头，可以促进头皮血液循环，刺激头发快速生长，而且用柠檬汁洗头闻起来也特别的好闻。

吃黑芝麻能生发吗

现在很多人因为环境污染或工作压力、饮食习惯等问题，导致了脱发问题，有人会选择吃些黑芝麻，芝麻里含有大量的脂肪和蛋白质，如果经常食用，那是对身体很有好处的，而且黑芝麻是一款非常好的养生食材，并且含有人体所需的一些微量元素，所以说经常吃黑芝麻，对于生发养发是有一定的作用的。

我们都知道，黑芝麻里含有大量的脂肪和蛋白质，如果经常食用，那是对身体很有好处的，而且黑芝麻是一款非常好的养生食材，并且含有人体所需的一些微量元素，所以说经常吃黑芝麻，对于生发养发是有一定的作用的。
　　吃黑芝麻对生发是有效果的，注意有以下几点：
　　1、黑芝麻里含有很多微量元素，在家里经常吃它，并且能够坚持下去的情况下，对生发确实有非常好的效果，但是如果不能坚持，只吃一点就想生发，那肯定是不行的。
　　2、现在很多人的生活条件都好了，对物质、饮食方面的要求也提高了，都比较注重养生的问题，那在养生的食物中，黑芝麻就是很好的选择，多吃对身体很有好处，而且它的营养价值是很高的，对生发更是有着不小的作用。
　　3、如果一个人能够坚持每天吃点黑芝麻，不仅能够补充人体所需的营养，还能促进头发再生，从这个角度来讲，黑芝麻确实有生发的功效。比如现在市场上卖的黑芝麻洗发水，这都是以黑芝麻为原料的如果黑芝麻不想生吃，那么黑芝麻还有很多做法，可以和面在一起做成油炸食品，也可以烘培，做成糕点等等。
　　除了这些以外，多吃黑芝麻对肾也很有好处，具有补肾的功效。在一些脱发的人群中，有不少人就是因为肾虚引起的脱发，这种情况下引起的脱发，就会造成人体精血不足，从而就会导致眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症的出现，这样长久下去，还会影响代谢。我们都知道，黑芝麻具有具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，它里面还含有微量元素，从这个角度来看，多吃黑芝麻对肾有好处，那就会对生发有帮助。但是要注意，黑芝麻如果吃多了就会造成肠胃的不适，而且含油量还很高，所以不能多食，要适量。
　　总之，多吃黑芝麻对生发有一定的效果，但是不能过于依赖它，患者应该配合自身调节，改变生活方式，合理膳食，适当服用专门脱发药物等方式，来改变脱发的烦恼，而不能不能过度服用黑芝麻。

植发能保持多久

脱发已经成为当今青年人的一大问题，特别对于工作压力大的IT来说，头发日渐稀疏也让他们苦不堪言。所以植发可以说是最快最有效的方法之一了，但很多脱发患者都会疑惑，植发后到底可以维持多久呢？是终身性的吗？

1.植发保持的概率
　　植发其实就是把头上比较健康的头发，通过一定的技术手段然后移植到没有的头皮上，慢慢的头发就会长出来。保持这种生长其实和个人的体质有着很大的关系，一般年轻的气血旺盛的人，头发的生长就会变得很快，虽然也会出现掉发的情况，但是这种掉发概率是百分之七左右，保持的概率能够达到百分之九十以上。如果是气血不旺盛的老年人，那么头发保持的时间就比较短，一般掉发的概率是百分之十以上，保持的概率不足百分之九十。
　　2.植发如何保持
　　植发之后想要保持的时间久，就需要精心的呵护。尤其是在前期头发没有生长出来的时候，头皮需要精心的护理。洗发的用品一定要用没有刺激的，才能够有利于头发的生长。饮食上不能吃辛辣的，这样半年左右就能够看到新的发型。如果一直保持下去的话，一般都不会轻易的掉，除了身体的问题之外。因为新种植的头发不含有激素里面的雄激素，那么就不会让毛囊出现受损的情况，所以不会轻易出现脱落的情况。
　　3.保持长久的奥秘
　　想要植发永久保持，就要明白头发的养护很重要。使用的各种养护产品真的不能少，还有多吃一些黑色的食物，这样能够增加身体的肾气，从而让头发的毛囊更加的结实，植发之后生长的更快更结实，脱落的概率就会变得越来越低，永久保持就很容易的实现了。
　　植发对于一些掉发严重的人而言，是一项不错的选择。为了你的外观更加的漂亮，植发之后需要好好的打理养护，不管是生活还是饮食都需要注意，该忌口的一定要忌口，这样才能拥有健康漂亮的头发。

生姜擦头皮治脱发吗

脱发的人群越来越多，尤其是年轻人，不管是压力过大，还是季节性的掉发，有些人爱用生姜治疗脱发，众所周知生姜治疗脱发是一种比较缓慢的过程，只针对比较轻微的脱发问题。才能够巧更加好的效果。

秋天脱发是很多人的困扰，为了能够长出一头乌黑亮丽的头发，很多人开始使用生姜擦拭头发，觉得这样有治疗脱发的作用，关键是觉得没有副作用。那么生姜擦拭头皮能够治疗脱发吗？

　生姜擦头皮治脱发吗？
　　1.生姜擦头皮治疗原理生姜本身具有热性，通过对头皮的擦拭，能够促进头皮的血液流淌的更加顺畅，还有毛囊本身能够受到一定的刺激，这样使其慢慢的恢复自我生长的功能。由于生姜本身的辛辣性质，还能够在擦拭的过程中起到杀菌的作用，这样对于头皮的健康能够起到明显的改善。要注意的是，使用的过程中一定要控制生姜的使用含量，一般擦拭一到两遍，每次擦拭的时间不要超过十分钟，否则容易让头皮受到严重的刺激，反而抑制头发的生长。
　　2.生姜治疗脱发的过程首先需要把生姜切成很小的薄片放入少量的水中熬煮，直到汤汁熬成浓烈的黄色。之后用熬好的姜汁水直接涂抹在头发上，涂抹的过程中尽量慢慢的揉搓，这样更利于头发的吸收。最后等头发完全晾干就可以了。还有一种方法就是直接用生姜在头皮上进行涂抹，一般涂抹的地方是脱发的位置。涂抹的次数一到两次，涂抹的时间每次不超过十分钟，记住一定是新鲜的生姜才行。
　　3.治疗效果因人而异虽然都是脱发，但是脱发的原因确实大不相同。很多人的体质也是不一样的，这就导致生姜擦拭头皮治疗脱发的时候有的人效果很好，有的人反而没有效果，甚至严重的是出现了相反的结果。一般擦拭之后感到非常的不舒服，火辣的程度比较高的话，那说明本人不适合这种生姜治疗方法。
　　生姜有治疗脱发的功能，但是只针对比较轻微的脱发问题，如果是大面积的过于严重的脱发问题，最好是去医院进行治疗，这样才能够起到更加好的效果。要注意的是生姜治疗脱发是一种比较缓慢的过程，一定要坚持的进行使用才能够看到治疗的效果。