肩痛是怎么回事
肩痛是怎么回事:
肩痛是指肩关节周围疼痛,常见的原因有肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、肱骨近端骨折或肱骨头无菌性坏死,以及锁骨远端骨折,锁骨沟钢板使用后,胸腔内或颈肩部的炎症,肿瘤疾病,永久起搏器后肩周痛,肩胛背神经卡压综合症。
肩周炎:磁共振检查可以见关节囊增厚,肩部滑囊可有渗出。肩袖损伤:60岁以上老人,肩颈痛,关节无力,被动活动范围基本正常,疼痛弧、落臂征,超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。肩峰下撞击综合征:肩外侧痛(夜间痛);外展、上举障碍;X线平片显示肩峰肱骨大结节硬化,骨赘形成。肩关节不稳:外伤史(骨折脱位);肩周痛无力;影像检查:可见肱骨头或关节部分缺失;关节镜可见骨或关节囊损伤征。颈椎病:有神经根刺激症状,肩关节被动活动大致正常且无痛;X线平片,斜位相应椎间孔狭窄;肌电图提示神经根性损伤。
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左肩膀酸痛是怎么回事
对于人们来说,肩膀是比较重要的部位,如果肩膀开始疼,不及时找到原因,还会影响到手臂的运行,后果不堪设想。那么左肩膀酸痛是怎么回事?很多人都有这样的情况,大家通过下文来更好的了解下吧。
左肩膀酸痛的原因
1、与日常睡姿有关。如果睡觉的时候压到了左臂,导致血液循环不畅,就会让肩部疼痛。
2、白天受凉。或者左侧肩膀干的活比较多,也会导致肩膀酸痛。
3、肩周炎。有些人疼痛是因为出现了肩周炎而不自知,它是一种发生在肩关节囊与、肌腱、滑囊以及周围韧带的一种慢性无菌性炎症,早期症状就是肩膀疼痛,随着时间的延长,肩关节活动受限,还会出现肩关节粘连情况。
肩膀疼痛的治疗方法
1、捏拿手臂法。先用右手捏左臂,顺序是从上到下,从肩到手腕,然后从手腕到肩为一次,每天保证5-10次,然后再换手。
2、头压手掌法。把手放在下方的地方,掌心朝下。感觉那边痛,就在哪边按压,每次在20分钟为宜,效果也比较明显。
3、旋摩肩周法。哪方肩膀疼就可以先做哪一边。先把右手放在左肩上,然后做按摩,每次在50~100次,等肩膀出现了效果,然后在换手。在干活干累的时候,这种方法非常有效。
4、扩胸分肩法。两脚站立,然后把两手放到胸前打开,手心向下,同时做吸气呼气的动作。
避免肩膀疼痛的方法
1.避免露肩睡觉。保护肩部免于受凉。
2.减轻手提包的重量。当包太沉重时,交替换手臂背。
3.减少单肩背包。常背单肩包会使肩背部肌肉在收缩状态,更容易引起肩背酸痛。
4.不要长时间保持同一姿势。不管是睡觉,还是坐姿,保持一个姿势,就让肩、背的部分过度痉挛,引发疼痛。
肩膀酸痛是怎么回事
在社会上有不同的职业,也有不同人士在挥洒着自己的汗水,让生活正常运转,有些人工作轻松,有些人却工作繁重,对身体会有一定的伤害,尤其长期从事体力劳动,肩膀会受不了,出现疼痛感觉,具体肩膀酸痛是怎么回事?来看下面介绍。
1、肩周炎
诱发肩膀酸痛,肩周炎是最大的元凶,它会让人们活动受限,大概在五十岁左右,会经常发生这样的症状,它是以运动功能受阻与肩部疼痛为主要特征。
此类患者应该注意治疗和锻炼相结合,敷贴复骨贴可以有效的消除症状,与此同时也应该适度的碱性肩部的锻炼,这样才能更好、更彻底的治疗肩周炎。
2、颈椎病
它会让颈部与肩部活动受限,原因在于神经根受压刺激而形成的,一般会有触电样的感觉,为反射性,同时伴有手指麻木,相对来说肩部只是疼痛,不会受到太大的运动限制。
当出现这样的情况时,最好选择保守疗法:牵引疗法、针灸治疗、推拿疗法等,如果脊髓压迫比较严重的话,考虑用手术治疗,但是也要酌情选择。
3、胆囊发炎
右肩等部位有疼痛感觉,与胆囊发炎有很大关系。所以,胆囊发炎出现时,会有疼痛感觉。肩疼症状出现以后,胃灼热的反复发作、还有嗳气、反酸、腹胀、恶心等问题,也会存在,如果非常严重的话,别忘了去医院检查一下胆囊。
对于胆囊炎患者可根据病情真毒性的应用抗感染、解痉止痛的药物治疗。
4、心绞痛、心肌梗死
心肌缺血时疼痛不单单是在心胸的前面,同时也会对左肩等部位有影响。
对于心绞痛心肌梗死诱发的疼痛可以有针对性的选择,硝酸甘油之类的药物来起到缓解作用,还要积极配合治疗,选择手术或是药物治疗。
肩周炎的锻炼方法
秋季逐渐到来,气温降低,各种关节疾病明显增多。由于病变后期关节僵硬、活动明显受限,故又称肩凝症、冻结肩。那么如何缓解肩周炎呢?
1.肩周炎的症状有哪些
肩周炎主要是关节的疼痛,同时会伴随着肩关节的活动受限。主要是会引起撕裂的疼痛,同时在关节受限的时候上肢会同时出现乏力的表现。通常肩关节的三个活动方向会同时受限。这个时候主要还通过这两方面去判断是否存在肩周炎,即便是活动不流畅也可以考虑。
2.肩膀痛就是肩周炎吗
肩膀痛未必都是肩周炎,肩周炎是比较广泛的,通常还是以肩关节的三个方向活动受限判断标准,而引起肩膀疼痛的因素就比较多,如颈椎病,胸椎关节紊乱等情况,甚至是肩部的肿瘤也可以引起肩膀的疼痛,有一些患者还会因为心脏病,胆囊炎等疾病引起肩膀疼痛。
3.怎么缓解肩周炎疼痛
肩周炎缓解疼痛的方式有很多,比如通过按摩的方式改善周围软组织,松弛局部肩周部位的粘连问题,就可以缓解症状,另外自身的一些身体锻炼其实也很重要,比如肩关节的活动性的锻炼,另外一些活血化瘀的药物也是可以帮助缓解疼痛的。
4.肩周炎病人平时怎么锻炼
肩周炎这种疾病主要是周围软组织的粘连导致的,所以锻炼上肯定是以松解粘连为主的, 平时可以适当的做一些器械的锻炼,比如一些肩膀转圈的锻炼,还可以通过爬墙的方式,但是这种方式一点要循序渐进,避免造成二次损伤,引起水肿,进而加重粘连。
5.怎么预防肩周炎
肩周炎的形成主要是因为肩关节受限导致的,和年轻时候的外伤引起水肿等表现是有直接的关系的,所以预防肩周炎首先应该避免损失,其次注意保暖,另外平时的生活中适当的活动其实更有利于疾病的恢复,但是运动也是要适度才可以的。
肩周炎症状
在我们肩部附近,肩关节不能如常活动,肩部僵硬的症状,就是肩周炎了。
其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称五十肩。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称冻结肩;肩凝症。
自我防治的七种方法
1、两手抱头法
两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
2、单手压肩法
我们可以将一只手放在桌上,身体呈半蹲状,脚步是弓形,用另一只手来压肩,可以有效缓解肩痛。
3、扩胸分肩法
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
4、头压手掌法
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
5、捏拿手臂法
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
6、旋摩肩周法
用一只手的手掌来给另一边的肩膀进行按摩,旋转揉捏。
7、按揉穴位法
按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
肩周炎的微创治疗效果好吗
在我国,很多医生甚至患者都对“肩周炎”这一名称“耳熟能详”,所有不明原因的肩痛都被归结于“肩周炎”。实际上,“肩周炎”并非单纯从字面上理解。根据国际通用的诊断,“肩周炎”更加专业的术语,应该叫做“冻结肩”(Frozen Shoulder)或“粘连性关节囊炎”(adhesive capsularitis),即肩关节原发或继发性的僵硬,导致肩部疼痛和活动度丧失。
由于我国肩关节外科的专业化程度不高,导致很多肩痛的患者被误诊为“肩周炎”。
最常见的与“肩周炎”相混淆的疾病有“肩关节周围撞击症”、“肩袖损伤”、“关节盂唇损伤”等,虽然上述疾病可以导致一定程度的“继发性肩周炎”(继发性关节僵硬),但与“原发性肩周炎”相比,在临床表现、治疗手段和预后上具有较大差异。
原发性肩周炎患者常主诉肩关节疼痛,活动受限,没有明显的外伤史。与其他肩关节疾病相区别的是,肩周炎患者的肩关节主动和被动活动度都明显降低。临床体检中发现肩关节外展、外旋、内旋等各个方向活动度都明显较对侧降低,尤其是肩关节外旋明显受限。
对于缓解关节僵硬,恢复关节活动度的治疗方式包括:
1)麻醉下手法松解,在麻醉状态下,通过手法松解关节周围的粘连组织,以恢复肩关节活动度。然而松解手法有一定难度,不同手法可能疗效不同。另外手法松解有骨折、关节脱位、肩袖损伤、臂丛神经损伤、关节周围软组织损伤等并发症。因而采用这种治疗方式需要慎重
2)关节镜手术松解,随着近年来关节镜微创外科技术和设备的进步,逐渐成为治疗“肩周炎”关节僵硬的重要手段。
镜下松解术主要包括
切除肩袖间隙处的炎症滑膜;松解盂肱上韧带、喙肱韧带和前方关节囊;松解肩胛下肌腱,分离肩下方关节囊。
术后对于缓解肩周炎的疼痛和恢复关节活动度,具有明显疗效。因而关节镜下松解术对于保守治疗无效的肩周炎病例,是一种良好的治疗手段。
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祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。
祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。
除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。
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