经期吃什么可以缓解痛经

有痛经症状的女性可以在经期适当的吃一些红枣，桃仁，苹果，红糖，牛肉等食物缓解不适；也可以通过食用姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，当归生姜羊肉汤等食疗方法缓解痛经症状。

因为工作压力越来越大，再加上生活无规律，饮食习惯不好等，导致许多女性都有痛经的问题，每次来月经小腹都会有坠痛的感觉，严重时会出现腹部绞痛的症状，让人痛不欲生。此时如果能合理饮食，可以有效的缓解痛经症状，那么，经期吃什么可以缓解痛经呢？
　　一、经期吃什么缓解痛经
　　1.红枣：红枣是补血佳品，建议女性朋友每天吃三、四颗红枣，可以有效的改善贫血的问题，对于痛经的缓解也能起到很好的帮助。
　　2.桃仁：虽然桃仁味苦，但是它可以起到很好的润燥滑肠的作用，还可以促进子宫的收缩，适当的吃一些桃仁，可以有效的缓解痛经症状。
　　3.苹果：苹果中的果胶和碳水化合物可以调节血脂，扩张血管，所以在经期用苹果和红酒炖煮食用，可以活血化瘀，缓解痛经症状。
　　4.红糖：红糖既可以补血，还有散寒发暖的作用，经期适当的喝一些红糖水，可以让身体发暖，让血液循环加快，所以就可以缓解痛经症状。
　　5.牛肉：牛肉中的铁元素含量非常丰富，而且还含有丰富的优质蛋白质，经期适当的吃一些牛肉，除了可以缓解痛经之外，还可以为身体补充营养。
　　二、缓解痛经的食疗方
　　1.姜枣红糖水：用干姜，大枣，红糖加水煎煮，让女性喝汤吃红枣，能起到温经散寒的作用，对于因为宫寒引起的痛经有很好的缓解作用。
　　2.山楂桂枝红糖汤：把山楂，桂枝放到砂锅中加入两碗清水，用文火煎成一碗水后，再加入适量的红糖搅拌均匀煮沸就可以饮用，这种药膳有温经通脉，化瘀止痛的作用，对于体寒引起的痛经症状有很好的缓解作用。
　　3.当归生姜羊肉汤：把当归、生姜和羊肉一起加水炖煮食用，可以起到温中补血，调经散寒的作用，对于宫寒引起的痛经症状有很好的缓解作用。

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痛经是怎么回事

痛经是怎么回事：
　　简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
　　那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。

痛经怎么缓解

痛经怎么缓解：
　　首先痛经一般发生在经期，或者经前经后都有可能。如果自己知道痛经什么时间最厉害，那么再提前可以直接用消炎痛栓，肛门塞一颗，可能会缓解或者是解除痛经。还有一种就是，如果已经知道每次来月经都痛经，那么可以注意调节、休息、比如不要劳累，保持好的心情，比平时就是要休息的基本上是卧床休息，可能会好一些。另外还有一个就是可以喝点红糖水这些。帮助缓解痛经。
　　如果疼痛不是很厉害，可能经过这些处理就会好转。如果比较厉害的情况下，还是要口服一些止疼的，对症治疗。如果疼痛性休克的前期，要是看医生去的。那么还有一种就是，如果已经知道痛经经常发生，每个月都发生，要去看医生做妇科检查，不管是超声还是化验还是内诊，都要除外下卵巢巧克力囊肿或者子宫腺肌症。必要的时候需要手术治疗解决痛经。

痛经怎么调理

痛经怎么调理：
　　痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
　　第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
　　第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。

痛经吃止疼药有副作用吗

痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。

痛经会影响怀孕吗

有些痛经会影响到生育功能，也就是说会影响到患者怀孕，或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿，还有腺肌症的患者，它在一定程度上会使她受孕的几率降低，甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它，不能说我不怕疼，吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲，从长期来讲，尤其是育龄期的妇女，对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。