经期吃什么可以缓解痛经

20-0717:21

有痛经症状的女性可以在经期适当的吃一些红枣,桃仁,苹果,红糖,牛肉等食物缓解不适;也可以通过食用姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,当归生姜羊肉汤等食疗方法缓解痛经症状。

因为工作压力越来越大,再加上生活无规律,饮食习惯不好等,导致许多女性都有痛经的问题,每次来月经小腹都会有坠痛的感觉,严重时会出现腹部绞痛的症状,让人痛不欲生。此时如果能合理饮食,可以有效的缓解痛经症状,那么,经期吃什么可以缓解痛经呢?
  一、经期吃什么缓解痛经
  1.红枣:红枣是补血佳品,建议女性朋友每天吃三、四颗红枣,可以有效的改善贫血的问题,对于痛经的缓解也能起到很好的帮助。
  2.桃仁:虽然桃仁味苦,但是它可以起到很好的润燥滑肠的作用,还可以促进子宫的收缩,适当的吃一些桃仁,可以有效的缓解痛经症状。
  3.苹果:苹果中的果胶和碳水化合物可以调节血脂,扩张血管,所以在经期用苹果和红酒炖煮食用,可以活血化瘀,缓解痛经症状。
  4.红糖:红糖既可以补血,还有散寒发暖的作用,经期适当的喝一些红糖水,可以让身体发暖,让血液循环加快,所以就可以缓解痛经症状。
  5.牛肉:牛肉中的铁元素含量非常丰富,而且还含有丰富的优质蛋白质,经期适当的吃一些牛肉,除了可以缓解痛经之外,还可以为身体补充营养。
  二、缓解痛经的食疗方
  1.姜枣红糖水:用干姜,大枣,红糖加水煎煮,让女性喝汤吃红枣,能起到温经散寒的作用,对于因为宫寒引起的痛经有很好的缓解作用。
  2.山楂桂枝红糖汤:把山楂,桂枝放到砂锅中加入两碗清水,用文火煎成一碗水后,再加入适量的红糖搅拌均匀煮沸就可以饮用,这种药膳有温经通脉,化瘀止痛的作用,对于体寒引起的痛经症状有很好的缓解作用。
  3.当归生姜羊肉汤:把当归、生姜和羊肉一起加水炖煮食用,可以起到温中补血,调经散寒的作用,对于宫寒引起的痛经症状有很好的缓解作用。



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痛经是怎么回事

痛经是怎么回事:
  简单的来,痛经就是经期腹痛,有个别人可以表现为经前开始腹痛,也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显,严重可以引起疼痛性休克。
  那么痛经分原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是指激素水平的改变,前列腺素的释放,或者是精神紧张,心理因素等都可以导致。继发性痛经,一般是人工流产术后或者是剖宫产术后,还有引产术后等等,都可以引起继发性的痛经,可以表现为盆腔子宫内膜异位症,或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同,它的表现可能会有区别。一般痛经,对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。

痛经怎么缓解

痛经怎么缓解:
  首先痛经一般发生在经期,或者经前经后都有可能。如果自己知道痛经什么时间最厉害,那么再提前可以直接用消炎痛栓,肛门塞一颗,可能会缓解或者是解除痛经。还有一种就是,如果已经知道每次来月经都痛经,那么可以注意调节、休息、比如不要劳累,保持好的心情,比平时就是要休息的基本上是卧床休息,可能会好一些。另外还有一个就是可以喝点红糖水这些。帮助缓解痛经。
  如果疼痛不是很厉害,可能经过这些处理就会好转。如果比较厉害的情况下,还是要口服一些止疼的,对症治疗。如果疼痛性休克的前期,要是看医生去的。那么还有一种就是,如果已经知道痛经经常发生,每个月都发生,要去看医生做妇科检查,不管是超声还是化验还是内诊,都要除外下卵巢巧克力囊肿或者子宫腺肌症。必要的时候需要手术治疗解决痛经。

痛经怎么调理

痛经怎么调理:
  痛经在生活中首先要注意饮食,要吃一些偏温补的东西,一般的中医讲“寒凝经络”,经络凝滞了以后,血液运行不畅会出现疼痛,尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西,也不要吃特别刺激性的东西。
  第二个是保暖很重要,现在很多的女性为了追求美丽,经常是保暖工作做得不好,露着脚踝光着脚丫,这样其实很容易引起腹部受寒,从而导致痛经。
  第三个就是要规律的作息,如果长时间的熬夜导致内分泌失调,也会导致卵巢的功能下降,激素分泌水平也会失调,也会出现痛经,所以说要注意规律的作息,保证充足的睡眠。

痛经吃止疼药有副作用吗

痛经患者如果疼痛非常剧烈,比如疼痛时浑身冒汗,甚至有的人会恶心、呕吐,影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下,建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性,就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用,尤其对于脾胃不好的人,如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者,如果是在疼痛难忍的情况下,可以适当的吃止疼药,但是不要把它作为一种治疗痛经的手段,还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。

痛经会影响怀孕吗

有些痛经会影响到生育功能,也就是说会影响到患者怀孕,或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使她受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说我不怕疼,吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。

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