孕期贫血如何食补

孕期贫血需要多摄入含铁量高的食物，常见有动物肝脏和肉类还有动物血液，烹饪方式最好以清炒和煮汤为主。此外为了促进铁吸收，也要多吃维C高的绿叶蔬菜，也要用铁锅烹饪。如果铁元素缺乏过多，需要服用铁剂。

受精卵在着床之后，胚胎发育过程中就需要摄入足够的营养。而这些营养大多是通过胎盘获得，所以孕妇在孕期摄入的营养素就会是平时的两倍以上。那么这时候一旦铁元素摄入不足，就很容易会出现因缺铁引发贫血的情况，那如果孕期贫血如何食补效果比较好？
　　1、多摄入含铁高的食物
　　瘦肉、动物肝脏和血液，因含铁丰富且利用率高，所以被称之为食物铁三角。所以孕期贫血的孕妇，平时可以多吃鸡肝、猪肝或者猪瘦肉以及鸭血等，都可以补充不少铁元素。但需要注意的是，相同的食材不同的烹饪方法，也会导致孕妇补铁效果有差异。所以建议猪肝不要卤煮，以溜猪肝和熬汤为佳，这样可以大部分保留食物中所含的铁元素。
　　2、多吃维C高的食物
　　不少孕妇出现贫血的原因，都是因铁元素吸收不好所致，所以为了提高孕妇，对膳食铁的吸收能力和利用能力，在补铁的同时，也需要多吃富含维生素C的新鲜蔬果。常见的维C丰富食物有芹菜、菜花、鲜枣、青椒等等，不过植物性食物不能提供最多的铁元素。及时是含铁量高的菠菜，和动物食物相比较，吸收率也差了几十倍，最多能起到的对铁元素的吸收有帮助。
　　3、多用铁锅烹饪饭菜
　　为了确保孕妇能在食物中摄入更多的铁，建议在烹饪食材的时候多用铁锅，也有补铁作用。特别是较传统的铁铲和铁锅，在烹饪食物过程中，一些铁离子会溶解于食物中形成可溶性铁盐，这样可以促进肠胃更好的吸收食物当中的铁。
　　4、适当饭后服用铁剂
　　孕妇如果出现比较严重的贫血，单靠食物是没办法补足的。最好是服用一些铁元素效果会比较明显，建议饭后半小时后服用，避免出现明显的肠胃不适反应，例如腹泻、恶心呕吐等等。

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孕期贫血如何食补

孕期贫血如何食补：
　　孕期贫血不仅对孕妇身体有所影响，对胎儿的发育也是有影响的，怀孕后胎儿快速发育营养铁质需求大，首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物，孕妇晚期多吃动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品、红枣等。
　　患有贫血的孕妇可以用来熬补血汤饮用，维生素C可以促进铁质的吸收和利用，患有贫血的孕妇一定要每天都吃一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果，这是很有必要的。孕妇晚期贫血建议在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂，比如口服补血铁剂，可以补铁补营养满足胎儿的营养需求，补铁使孕妇气色红润防止出现妊娠斑，可以起到补血养血安胎的作用。

孕期贫血症状是什么

孕期贫血症状是什么：
　　孕妇贫血在产科属于高危妊娠的范畴，孕期贫血症状包括，软弱无力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
　　?心血管系统心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

孕妇贫血对胎儿有什么影响：
　　贫血主要是因为血液中血红蛋白减少，而血红蛋白的主要功能为携带氧气，通过血液循环，把氧气运输给人体各组织各器官。因此若孕妇贫血会导致胎儿处于缺血缺氧状态，使之组织代谢减弱，影响胎儿的正常发育。主要影响有：
　　一，若孕妇出现了贫血症状，很容易导致胎儿早产，或者胎儿出生时体重较低。
　　二，一般出现贫血大都是因为缺铁性贫血。这个时候胎儿的肝脏含铁量会降低，本身也会造成胎儿贫血。
　　三，贫血会使孕妇的身体免疫力低下，这样容易生病，导致影响胎儿的健康。
　　四，贫血还会引起胎膜早破、胎儿宫内窘迫、前置胎盘、胎盘早剥等。
　　一般孕中期以后，准妈妈们无论是否存在贫血问题，医生都会建议开一些补血药。这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血的状况，就一定要在医生的指导下适当地补充铁剂，多吃一些含铁丰富的食物，包括动物的肝脏、蛋黄、肉类等等，而且有利于人的吸收。

孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇贫血对胎儿的影响：
　　贫血主要是因为血液中血红蛋白含量减少，而血红蛋白的主要功能为携带氧气，通过血液循环把氧气运输给人体的各组织各器官。因此若孕妇贫血会导致胎儿处于缺血缺氧的状态，使之组织代谢减弱，影响胎儿的正常发育。主要影响有：
　　一，如果孕妇出现了贫血，很容易导致胎儿早产，或是胎儿出生时出现体重比较轻的情况。
　　二，一般出现贫血大都是因为缺铁的原因，这时候胎儿肝脏含铁量下降，胎儿本身也会出现贫血，影响胎儿正常生长发育和健康。
　　三，贫血会使孕妇的身体免疫力降低，这样容易生病，影响胎儿健康。
　　四，贫血还会引起胎膜早破，导致胎儿宫内窘迫、前置胎盘、胎盘早剥等。
　　一般来说在孕中期以后，无论准妈妈们是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充。这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血的状况，就应该在医生的指导下适当补充铁剂，多吃一些丰富的铁物质的食物，包括动物的肝脏、蛋黄以及肉类等，而且有利于人体的吸收。

孕妇可以吃山楂吗

孕妇可以吃山楂吗：
　　山楂是一个药食同源的中药，不仅是中药平时也会作为日常食品服用，它作为中药的功效是消食健脾，有行气化瘀和化浊降脂的作用，所以有一些降血脂的药里面会有一些山楂，一些高脂血症的患者平时也会服用一些山楂。但是说到孕妇能不能服用山楂呢，在《中国药典》里面它对中药列为妊娠禁忌药，有的药孕妇是不能吃的，它对于山楂没有明确的规定，但一些本草书的记载孕妇要谨慎使用，为什么？
　　因为中医传统认为山楂属于只消不补，就是有消食化积的作用，但没有补益的作用，所以一些脾胃虚弱或胃酸分泌过多的患者，日常是不建议服用的，孕妇也是这样。现代药理研究表明，它有一定的兴奋子宫的作用，有可能大量食用会引起流产。所以说如果有先兆流产或者是平时身体较虚弱的孕妇，建议不要大量的服用山楂，避免出现一些不良反应。