睡眠障碍怎么确诊

想要确诊睡眠障碍，那么就需要根据人体表现的症状来进行确诊，如果出现了失眠或者是嗜睡，夜惊，夜游这些症状，那么基本上就可以确诊为睡眠障碍了。睡眠障碍对身体的影响程度很大，出现后不要忽视，要及时的治疗。

现如今很多人都希望有一个良好的睡眠质量，但是睡眠障碍却是让很多人困扰的一件事情，生活中存在睡眠障碍的人士有很多，严重的时候这个症状对身体还有一定的危害和影响，所以很多人都想要知道睡眠障碍怎么确诊？
　　1、失眠。如果存在失眠的现象，那么就可以确诊为睡眠障碍，引起失眠的因素有很多，常见的就是精神因素，如果在平时精神总是高度的紧张，并且会有一些顾虑，那么就会导致失眠的情况出现。另外心理压力过大也会导致不能够尽快的入睡，从而出现失眠的现象。神经衰弱也会导致人出现失眠的现象，这都是失眠的原因，而失眠又是典型的睡眠障碍，出现了失眠后就可以确诊为睡眠障碍。
　　2、睡眠过多。很多人认为睡眠障碍就只是失眠，其实并不是这样的，很多睡眠障碍的患者还存在睡眠过多的情况，有嗜睡的现象存在。这类患者往往每天都会长时间的处在睡眠当中，但是睡醒后身体依然会特别的劳累、疲劳，这种情况也是睡眠障碍的确诊症状之一。
　　3、夜惊。如果在睡眠的时候总是会出现半夜惊醒的现象，那么也可以确诊为睡眠障碍，这种情况比较常见，很多人都是在夜晚睡觉的时候突然惊醒，然后想要再入睡就变的困难起来，不容易入睡，所以也是常见的睡眠障碍的症状之一，也可以作为确诊的症状。
　　4、夜游。夜游就是大家俗称的梦游，如果在晚上睡眠的时候出现了梦游的现象，那么也可以确诊为睡眠障碍，患有夜游的患者在睡眠中会突然起身，甚至下床走动。而且患者还会存在面无表情，喃喃自语的现象，在平时一定要多加注意。

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睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办:
　　失眠的中医治疗。首先说实症，多因心火偏亢 ，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等；其虚症多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。
　　治疗应当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤，还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等。
　　失眠的调护：
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等；
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。

睡眠障碍常见种类有什么

睡眠障碍分类方法很多，也比较繁杂。其大致分为五大类。第一类是失眠症，第二类是日间过度嗜睡，第三类是睡行症，第四类是睡惊症，第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大，大概占80％-90％，所以一般睡眠障碍是指失眠症。

心理因素导致的睡眠障碍需不需要药物治疗

心理因素导致的睡眠障碍需从患者的痛苦程度判定。当患者通过自己的努力无法摆脱痛苦时，医院会根据对患者的判断选择是否进行药物治疗，通过调节内分泌的激素量调节情绪，进而达到治疗效果。普通的睡眠障碍一般患者不选择接受药物治疗。

睡眠障碍可不可以治愈

睡眠障碍是指睡眠时间异常或者睡眠过程中出现异常行为的一种表现。当面临睡眠障碍时，用一定的方法肯定可以被治愈。但有其他发病因素的时候，还会再次发生。只需要再次做相关方面的治疗可以。当再次发生的时候，一定要放松自己心态，更好配合治疗。

心理上怎么预防睡眠障碍

睡眠障碍从心理层面上分成两个大的方向：1.外在原因：多参加一些社会的积极性群体活动和自己感兴趣的活动，对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内部因素：一定要在日常生活中养成积极的心态，提高自己对睡眠的重视度，有意识的去维护好睡眠过程。