睡眠障碍综合征引起哪些病

睡眠障碍综合症其实就是一种精神疾病，如果这种现象长时间没有得到改善，必定也会引发疾病的出现，首先就会造成老年痴呆症，另外有可能会增加糖尿病的出现几率，除了这些之外也会促使心血管疾病，溃疡性结肠炎又或者是前列腺癌的现象。

睡眠是人体最为基本的功能，在夜晚闭眼睡觉的这段时间内，大脑也会开始储存记忆细胞也同样会进入到修复再生的阶段。而当睡眠被剥夺之后，人体也会变得比较暴躁，根本就无法集中注意力，对于健康会造成影响，那么睡眠障碍综合症会引起哪些病？
　　一、老年痴呆症
　　睡眠障碍综合症也会导致老年痴呆症的出现，这是因为长时间缺乏睡眠导致大脑清除废物的能力受到影响，最终也会产生危害性。
　　二、糖尿病
　　在经过一番检查之后，也会发现每个晚上如果只睡4个小时，血液中也会出现众多的脂肪酸，因此也会影响到新陈代谢，最终就会出现明显的糖尿病，又或者是肥胖症，因此在出现睡眠障碍综合症时就应该引起重视。
　　三、心血管疾病
　　这些年来心血管疾病也出现明显的提升现象，而在经过一番调查之后，也会发现有2/3都存在睡眠障碍综合症，而且也会无形的增加中风的风险。
　　四、自杀
　　长时间睡眠障碍综合症也同样会增加自杀的几率，存在持续性睡眠障碍的人自杀的几率就会明显的超越1.4倍左右，这是因为严重影响到个人健康所产生的问题。
　　五、溃疡性结肠炎
　　在经过一番调查之后，也会发现，如果较长的一段时间内中存在睡眠障碍综合症，就会引起溃疡性结肠炎的出现，而适当性的睡眠就可以有效消除炎症的反应，每个晚上睡眠的时间应该保证在7~8个小时。
　　六、前列腺癌
　　睡眠障碍综合症的出现也同样会导致前列腺癌的出现，所以在这类的情况下，首先就应该引起重视，尽快的去做出改善，可以选择药物的方法，也可以选择其他的方式，都能够达到缓解的作用。

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睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症的原因：
　　睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
　　如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。

睡眠不好要吃什么

睡眠不好要吃什么：
　　睡眠不好，因为睡眠中医认为睡眠是养神的，人活精气神，神是最重要的，吃饭是补气的，不吃饭没劲，少气无力，睡不好觉没神，精神不够，所以说对人的影响非常大。它全面整体的状态不好，生活这个状态不好，所以说我建议，一旦发现睡眠不好，及时的找大夫吃药，这是我首选推荐的。当然了，你要是能甄别你的体质，可以选择一些有益的食物也是好的。
　　一般脾虚的食物我们可以选推荐莲子，莲子可以健脾，养心安神；桂圆也可以健脾安神。脾虚的患者面色恍白，舌苔胖大有齿痕，身上没劲儿，这时候可以用健脾的药。还有一个爱生气的人总爱生气，一不高兴就生气，睡不着觉了，你可以尝试着用花草类的，像合欢花、玫瑰花、茉莉花，这些花都有一些理气安神的作用，所以说我们可以泡点花茶，可以喝点这些。当然还有一些脾阳不足的，可以用干姜、肉蔻，温阳的也可以安神。根据不同的体质，我们选择不同的食物。但是我建议大家有问题，首先配合药物治疗。

睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办:
　　失眠的中医治疗。首先说实症，多因心火偏亢 ，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等；其虚症多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。
　　治疗应当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤，还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等。
　　失眠的调护：
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等；
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。

心理因素是怎么影响睡眠障碍患者

每个人心理有想法或者表达的时候往往是跟大脑相连。因此当有一些抑郁、焦虑或者情绪不好的状态出现的时候，大脑会一直受影响，保持一个兴奋的状态。当心理因素影响到大脑持续不断地在兴奋时，就很难去入睡，从而导致睡眠障碍。

梦可不可以预测未来

在现实中很多人的梦可以预测未来，尤其是科学家，但是没有一个确切的答案。睡眠的过程中是在对自己所能接收到的信息做整合分类存储，这时候不受在清醒状态的意识控制，会想出很多创新性的想法。不过梦是否能够预测未来还没有确切定论。