怎样控制降低血糖

糖尿病患者需要少吃多餐，别吃太多。少吃高淀粉食物，脂肪脂肪和油炸食物。尽量少喝稀饭，这会增加血糖。饮食应清淡易消化，并每天适当运动，确保充足的睡眠，口服降糖药，或注射胰岛素可减少并发症的发生。

糖尿病是内分泌科的一种常见且频繁发生的疾病。患有糖尿病的年轻人必须尽快降低血糖水平，以减少并发症，改善生活质量并延长寿命。通常，高血糖症会引起眼底病变，糖尿病，肾脏疾病，糖尿病足等，从而降低生活质量，那么怎样控制降低血糖？
　　高血糖的成年人应首先调整其生活习惯和饮食习惯。确保充足的睡眠，早睡，早起并避免熬夜。保持心情愉快，将工作与休息结合起来，并避免过度劳累；饮食是关键，要经常吃，少吃低盐，低脂，低胆固醇，低糖的饮食，多吃蔬菜，不要吃含糖量高的水果。必须进行合理的体育锻炼，定期进行检查，并在专家的指导下使用降糖药。
　　为了有效降低血糖，患者可以通过控制饮食来做到这一点。如：减少淀粉的每日摄入量来控制疾病。当患者向身体添加相对大量的淀粉时，血管中的血糖波动开始增加。而且淀粉还含有高糖分，这将直接加重病情。患者可以多吃南瓜和山药。这两种食物可以在体内溶解糖分并逐步降低血糖。
　　可以通过运动控制血糖，当人体处于运动状态时，体内的新陈代谢系统被加速，体内的细胞运动开始加速。运动一段时间后，体内的血液流动会迅速减慢。每天喝少量绿茶也可以缓解高血糖症。绿茶含有大量的多酚，多酚是促进人体血糖排出的物质。
　　如果血糖高，则需要去医院在医生的指导下购买药物，服用降血糖药来控制血糖。在饮食方面，要注意少吃含糖食品，少油少盐，多吃粗纤维食品。最好每餐吃7-8成饱。注意运动要适量，过度运动的情况下，可能会影响多个器官，并可能导致多个器官功能障碍。

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食物血糖生成指数应用

食物血糖生成指数应用：
　　根据食物血糖生成指数的不同，可以将食物分为三个等级，分别为低GI食物、中等GI食物、高GI食物。当这个GI值在75以上的时候，该食物是高升糖指数食物，平时尽量不选择高GI食物，或者少选高GI食物，但是有时糖尿病患者出现低血糖的时候，就应该吃高GI食物，可以使体内的血糖迅速升高以达到治疗低血糖的目的。
　　当GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。GI值在55以下时，该食物为低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。建议糖尿病患者比较适合食用中等和低GI食物，以便更好地控制餐后血糖。

低血糖的症状

低血糖的症状：
　　低血糖发生时究竟会有哪些表现呢？一个是血糖快速下降的时候，会表现为出冷汗、乏力、饥饿感、头晕、心悸、视物模糊、面色苍白、血压下降还有认知障碍、手抖、手足和口唇麻木、神志不清、甚至昏迷等症状。
　　当血糖缓慢而持续下降时，可表现为反应迟钝、听力下降、记忆力、计算力、判断能力均减弱，意识模糊、嗜睡、甚至意识不清，呼之不应、抽搐、偏瘫、大小便失禁甚至昏迷，这种低血糖是最严重、最危险的了。

低血糖怎么办呢

低血糖怎么办呢：
　　低血糖怎么办要看它是轻度的还是重度的，主要治疗办法有以下几点：
　　第一，轻度的低血糖患者应该有经验，吃着药或者打着胰岛素、西药的降糖药，比如磺脲类降糖药、瑞格列奈药，本身就有低血糖反应，这个时候就要告诉患者经常带个糖块、饼干，一旦有心慌出汗，就认为它就是低血糖，赶紧吃了以后症状大多数情况很快就会缓解；有时候有一些老年人，可以带一个牌，写上我是糖尿病病人，我在打着胰岛素或者在吃降糖药，如果要是昏迷就赶紧让我喝点糖水、吃糖块，这些也是很常见的，实际上就是轻度的通过喝糖水就能解决问题。
　　第二，重度的低血糖比较麻烦，需要静脉注射高糖，即葡萄糖，或者让他直接喝葡萄糖水，还有甚至注射升高血糖的胰高糖素。总体来讲，一般如果及时抢救，通过饮食方面的补糖、喝糖水、静脉补高糖等都能抢救过来，还是非常需要大家给予充分的重视，因为低血糖的危害很大。

低血糖有哪些症状

低血糖有哪些症状：
　　低血糖的症状是多种多样的，低血糖最典型的症状是出现心慌，手抖，大量的出汗以及饥饿感。因为低血糖的时候，人体作为一种代偿，像我们的肾上腺糖皮质激素等升血糖的激素，会相应地升高，交感神经兴奋，所以人体就出现了一些心慌、心率增快，还有双手的颤抖，以及大量的出汗等。这些症状的出现对人体是一种保护，提醒我们需要及时的补糖来纠正低血糖。因为我们的大脑主要是依靠葡萄糖供给能量的。
　　如果低血糖的时间过长，就一定会造成脑细胞的损伤。但是一些病人，低血糖的时候没有典型的症状，可能只会出现一些不舒服，或者是直接就昏迷了，像这种情况是特别危险的。所以建议糖尿病人在出门的时候随身携带一张糖尿病卡，上面写上“我是糖尿病人，如果我出现了这些症状，请及时把我口袋里的糖块放到我的口腔里，及时为我补充糖分，同时拨打120电话，送我就医”。

低血糖怎么改善

低血糖怎么改善：
　　出现了低血糖以后，根据低血糖症状的轻重，需要采取不同的救治措施。像轻症的患者主要采取口服的补糖措施。比如吃糖，吃含糖的巧克力之类的食物，另外吃一些淀粉类的食物，及时休息。这可能就能够纠正糖尿病的低血糖症状。
　　但是一些糖尿病人出现低血糖症状后，持续的时间比较长，特别是使用胰岛素的病人，在短时间的纠正后，可能在后期它还会再持续得出现顽固的低血糖。这时就需要补充多糖类的食物，或者一些比较严重的病人，这时需要到医院去静脉补充葡萄糖。静脉补糖的好处，一个是它可以快速的提高血糖，另外是可以持续的输注。在确定改善低血糖之后，再终止输葡萄糖。