怎样控制降低血糖

糖尿病患者需要少吃多餐，别吃太多。少吃高淀粉食物，脂肪脂肪和油炸食物。尽量少喝稀饭，这会增加血糖。饮食应清淡易消化，并每天适当运动，确保充足的睡眠，口服降糖药，或注射胰岛素可减少并发症的发生。

糖尿病是内分泌科的一种常见且频繁发生的疾病。患有糖尿病的年轻人必须尽快降低血糖水平，以减少并发症，改善生活质量并延长寿命。通常，高血糖症会引起眼底病变，糖尿病，肾脏疾病，糖尿病足等，从而降低生活质量，那么怎样控制降低血糖？
　　高血糖的成年人应首先调整其生活习惯和饮食习惯。确保充足的睡眠，早睡，早起并避免熬夜。保持心情愉快，将工作与休息结合起来，并避免过度劳累；饮食是关键，要经常吃，少吃低盐，低脂，低胆固醇，低糖的饮食，多吃蔬菜，不要吃含糖量高的水果。必须进行合理的体育锻炼，定期进行检查，并在专家的指导下使用降糖药。
　　为了有效降低血糖，患者可以通过控制饮食来做到这一点。如：减少淀粉的每日摄入量来控制疾病。当患者向身体添加相对大量的淀粉时，血管中的血糖波动开始增加。而且淀粉还含有高糖分，这将直接加重病情。患者可以多吃南瓜和山药。这两种食物可以在体内溶解糖分并逐步降低血糖。
　　可以通过运动控制血糖，当人体处于运动状态时，体内的新陈代谢系统被加速，体内的细胞运动开始加速。运动一段时间后，体内的血液流动会迅速减慢。每天喝少量绿茶也可以缓解高血糖症。绿茶含有大量的多酚，多酚是促进人体血糖排出的物质。
　　如果血糖高，则需要去医院在医生的指导下购买药物，服用降血糖药来控制血糖。在饮食方面，要注意少吃含糖食品，少油少盐，多吃粗纤维食品。最好每餐吃7-8成饱。注意运动要适量，过度运动的情况下，可能会影响多个器官，并可能导致多个器官功能障碍。

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低血糖的原因

低血糖的发作是由于很多原因而引起的。一般来说很有可能是身体当中的糖分的分解出现了问题而导致低血糖，并且也有可能是因为出现了胰岛素瘤而导致低血糖的情况发生。但是有的时候，会因为是早期糖尿病发作而导致低血糖。所以在出现低血糖以后要及时进行保健，才能够让身体更加健康。

出现低血糖的情况也会对身体造成伤害。不仅仅是身体当中血糖过高会导致疾病的发生，低血糖也容易导致患者出现头晕、乏力等情况。因此出现这样的情况的时候需要及时进行治疗，才能够缓解低血糖给身体带来的危害。那么出现低血糖的原因是什么呢？

一、胰岛素瘤
　　出现了胰岛素瘤也很容易会导致低血糖的发生。因为胰岛素瘤会在胰腺当中，对胰腺起作用，并且肿瘤的发生更是会对身体造成影响，导致胰岛素分泌过多，从而产生低血糖。而一般来说出现胰岛素瘤，发病的时间会比较长，即使是常年埋伏在身体当中也难察觉。而一般来说是没有太多的症状出现，容易出现反复的低血糖发作。一般会感觉到劳累、饥饿的情况出现。
　　二、早期糖尿病
　　出现早期糖尿病的时候，身体当中的血糖并不会突然地升高，反而很容易会引起低血糖。而一般低血糖的患者都不会联想到自己会患上糖尿病。所以在疾病出现症状以后，需要及时到医院当中进行检查，否则很容易会因为低血糖而掩盖了糖尿病的症状，导致疾病的发生。

三、功能性低血糖
　　由于身体当中的血糖过低而导致低血糖的情况，在进行检查的时候不能够查出其他的疾病，但是身体当中仅仅会出现血糖过低的情况。所以当出现低血糖的时候，需要及时补充身体当中的糖分。一般出现低血糖的患者是中年的女性，而病情也会很不稳定，容易出现焦虑的情况。
　　一般来说平常的低血糖患者可以在发病的时候食用一些糖类食物来缓解疾病的发生。但是一些严重的患者，则需要通过服用药物来缓解低血糖的情况。而出现低血糖的时候也需要及时到医院当中进行检查，以防其他疾病的发生。

低血糖的危害有哪些

低血糖对人体有较大的危害，它可以导致人体的心血管系统、神经系统受到损伤，还会引发一系列的疾病，比如记忆力减退、痴呆等等。病情较轻的低血糖患者通过食用糖类食品可以令症状得以缓解，但如果病情较重，应及时到医院确诊病因之后，对症治疗。

生活中有许多人都有低血糖的情况，低血糖的人平时容易出现乏力、心慌等症状，而且还会有强烈的饥饿感。许多人认为低血糖不是什么大病，喝一些糖水就没事了。其实，低血糖如果没有及时处理，是可以危害到身体健康的。那么，低血糖的危害有哪些？
　　一、低血糖的危害有哪些
　　1、心血管系统功能受损：长期的低血糖有可能导致心血管系统的功能受损，表现为心率加快、脉压增加，严重的话会出现心绞痛甚至是心肌梗死。

2、神经系统受损：低血糖还有可能导致神经系统受损，大脑皮层受到抑制，可以出现丧失定向力识别力、意识朦胧、嗜睡、精神失常等症状。严重的话还会出现瞳孔散大、骚动不安，甚至瘫痪。
　　3、引发一系列疾病：低血糖严重，会导致人体出现一系列疾病，比如反应迟钝、记忆力减退、痴呆等等，甚至还会出现昏迷，并危及生命。低血糖还可以诱发心律失常、脑血管意外以及心肌梗塞。
　　二、如何治疗低血糖
　　1、纠正低血糖：如果病情较轻，只要给患者食用糖类即可缓解症状。病情较重的低血糖患者需要静脉注射葡萄糖溶液。如果由于低血糖而昏迷，可以给患者静脉滴注氢化可的松。

2、功能性低血糖症的治疗：对于功能性低血糖，要让患者避免接触各种诱发因素，防止精神上的刺激，还要注意调节饮食，有必要的话，可以配合少量的安慰剂和镇静剂治疗。如果是由于胃大部切除术所引起的低血糖，可以给予患者低糖、高蛋白及少量多次较干的饮食。
　　3、器质性低血糖症的治疗：对于器质性低血糖症的患者，应根据不同的病因采取不同的治疗方式。如低血糖因胰岛素所致，可以采取手术切除的方式治疗。如果是由于内分泌功能减退而导致，可以采取激素补充的治疗方式。由于严重的肝病所引起的低血糖症，则应积极治疗肝病。

低血糖吃什么

有些患者在生活中就会出现低血糖，在阳光下站一会儿就感觉头晕，而在患者出现此症的时候，就可以采用药物及饮食治疗，但是患者必须注意如何实施，那么我们就一起看下，低血糖吃什么？

1、在患者出现低血糖之时要多吃些碳水化合物
　　患者的低血糖在饮食上要力求均衡，其饮食中最少要包含50到60％碳水化合物，其和糖尿病患者有着基本一样的饮食方法，其中就包括了：蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳等，其是人们日常最常见的食物。

2、在饮食上秉持少吃多餐的原则
　　在患者出现低血糖之时，患者要采用少量、多餐的形式，也就是每天吃6到8餐，在睡前也要吃些零食、点心，其就可以帮助患者早日恢复健康，此外，还要交替食用某种食物，因为有些患者的过敏症就和低血糖症相关，而食物过敏之时就可以恶化病情，进而让患者的症状更复杂。
　　3、低血糖患者还要限制有些食物
　　此症患者要严格限制单糖类食物的摄取量，尽量少吃精制食品，及加工类产品。诸如：速食米、马铃薯、面粉、汽水、酒、盐等，还要避免出现糖分高类的水果及果汁等。诸如：葡萄汁就可混合大约40％水饮用，在日常还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯、豆类、马铃薯等，最好每周吃2次就可以了。

4、此症患者可以适当增加高纤维饮食
　　患者食用高纤饮食就有助于稳定患者血糖浓度，在血糖下降之时，就可把纤维和蛋白质食品混合使用，可以吃苹果代替苹果酱，而苹果中的纤维还可以抑制肌体血糖波动，可以快速提升肌体血糖浓度。
　　在患者出现低血糖的时候，其会出现好多的症状，但是在出现此症的时候，如果患者在饮食上积极调节就可以改善患者低血糖状况，让患者尽快痊愈。

低血糖晕倒自己会醒吗

在生活中很多的人们因为体质差或者饮食不当的原因出现了低血糖的现象，主要表现为头晕四肢乏力等的症状对自身的健康有着很大的危险，有些朋友们低血糖的时候会出现晕倒的现象，那么低血糖晕倒自己会醒吗？今天我们来了解一下吧。

出现了低血糖的现象后，相当一部分人是有几率自己清醒的，可以根据患者低血糖的现象来选择合适的治疗方法，对于低血糖患者来讲，要避免晕倒现象的出现，建议可以随身携带一些巧克力或者是糖果之类的食物，一旦发生了头晕的症状就可以及时的吃一颗糖果来缓解低血糖的症状。
　　低血糖患者要避免自己晕倒，在平时就要注意做好饮食方面的调理工作，要注意坚持每天吃早餐，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋牛奶等这样可以给身体提供充足的营养，也能增加身体的免疫力和抵抗力，平时外出的时候可以随身携带一些小零食，这样感觉到饥饿或者头晕的时候就可以吃一些让身体快速的补充能量和热量，缓解低血糖的现象。

之所以会出现低血糖的现象，是因为患者身体相对体质差的原因造成的建议患者平时可以多参加一些体育锻炼，但是在选择体育项目的时候要避开一些太过剧烈的体育运动，不然的话也很容易出现眩晕的症状，可以选择一些相对适宜的体育项目，比如散步，打太极拳等。

对低血糖的患者来讲，晕倒后家属要及时的带患者去医院就诊和治疗，这样也能避免患者受到更多的意外和伤害。同时家属要监督好患者，做好日常饮食方面的调理工作。

低血糖怎么办

低血糖患者平时需要多注意饮食习惯，不要偏食，还要注意生活中的一些细节，我们通过以下六个方面来缓解低血糖症状，具体来看一下。

1.按时吃饭
　　低血糖患者由于工作压力大，生活也逐渐变得没有规律，经常会开会、出差、加班、熬夜等长期不吃早餐、吃饭不规律，会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。
　　2.合理膳食
　　低血糖患者荤素都要吃，不要挑食、厌食，合理搭配饮食，保证每天摄入多种不同的营养物质，不要过于单一化，有助于增强我们的体质。如果低血糖患者伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症状，他们应该多吃一些富含蛋白质、铁、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、大豆、红糖及新鲜蔬菜水果。

3.随身携带糖果
　　低血糖患者一旦发病就会容易出现感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等症状，这时需要补充糖分，补充糖粉后这些症状得到缓解就不用去医院检查治疗了。建议低血糖患者随身携带糖果，出现以上这些症状时，能够及时补充糖分，避免严重疾病的发生。
　　4.少食多餐
　　低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成饱，不要吃的过多过饱造成糖分无法分解堆积在人体内，要多种食物搭配食用，荤素合理搭配，不要吃单一食物造成偏食。

5.戒烟禁酒
　　烟酒里面含有酒精、咖啡因等物质，严重危害我们的身体健康。而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者最好戒烟戒酒。
　　6.及时就医
　　低血糖患者伴有其他并发症的时候要及时去医院就医，低血糖病发时不要小觑，首先应该稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
　　建议低血糖患者平时凡事都要多加注意，因为低血糖患者严重时会发生意外，严重损害身体健康。