糖尿病能吃玉米吗
糖尿病是一种非常常见的疾病,针对这种疾病一定要及时治疗,以免病情加重影响健康。由于这种疾病属于饮食疾病,因此在平时还要多注意饮食。玉米含有营养元素较多,对降低血压也有一定好处,患有糖尿病是可以吃玉米,但是不能多吃。
玉米是世界上范围非常广泛的粗粮,也是产量很高的农作物,在生活中有很多食物都是以玉米为原料制作而成。特别是到了玉米收获的季节,市场上的玉米品种琳琅满目。其中最多的是甜玉米,之所以叫甜玉米当然还是因为它比较甜了,而患有糖尿病一般是要减少糖分的摄入。那么,糖尿病能吃玉米吗?
玉米虽然较甜,但是其所含的粗纤维和可溶性糖低,是患有糖尿病非常理想的食物,玉米具有降血压、降血糖的功效,因此患有糖尿病的患者是可以吃玉米的,但是要注意合理适当食用,不可以过多或过量食用玉米,以免起到反作用,从而影响健康。
玉米是常见的粗粮产物,其营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量甚至超过60%,这种物质与玉米胚芽中的维生素E起到协同作用,可以有效降低人体血液中的胆固醇的浓度,并防止其沉积在血管壁上。因此在患有糖尿病时是可以适当吃玉米。
在患有糖尿病时,可以适当吃一些玉米。对于玉米来说除了煮过的玉米,含糖量要低于大米含糖量的2.3%,其粗纤维含量却是大米的9倍,从而有助于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病有一定的防治作用。
在玉米中除了高糖和淀粉含量外,玉米还含有人体体所需的许多营养物质元素,因为玉米是最着名的谷物之一。因此,在患有糖尿病时想吃玉米时,也是可以将其直接作为主食,与其他富含膳食纤维的菜肴一起食用,用玉米代替大米后,还可以控制血糖保持在稳定的水平。虽然糖尿病人可以吃玉米,但是要注意适当量,一顿饭食用一根就好,避免食用过多影响病情。
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什么是糖尿病
糖尿病是以糖代谢紊乱为特征的代谢性疾病,目前病因尚未查清,可能与遗传、环境、饮食和生活方式有关,发病年龄贯穿整个生命周期,最大的危害是其引发的例如糖尿病足、糖尿病肾病及神经病变等一系列并发症,严重影响患者生活质量。
糖尿病有什么危害
糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲,肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染,比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多,比如胃轻瘫、肠道疾病。
什么是糖耐量试验
临床工作中经常会有患者的血糖还没有到诊断糖尿病的标准,比如空腹血糖小于等于7.0毫摩尔每升,但又高于正常的参考范围,比如大于5.6。对于这部分人群,要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做试验时,要注意首先前一天晚上十点以后,尽量不要吃东西,禁食8到10个小时。第二天早上空腹,八点左右来抽血,前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天,每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了,故意做实验前不吃饭,这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖,溶在250到300毫升的水里,先空腹抽血,五分钟之内把糖水喝完,从喝的第一口开始计时,过一小时抽一次,餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中,不需剧烈的运动,也不能抽烟、喝酒,更不要去吃东西。还有部分人群害怕血糖高,反而在做实验过程中,经常在医院里跑来跑去,剧烈运动,这也是不对的。不需要绝对的卧床,但也不能剧烈的运动来影响测定结果。
哪些人易得糖尿病
目前糖尿病根本原因不是十分清楚,但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群,患糖尿病的几率高。第二,年龄大于40岁的人群,随着年龄增长,糖尿病的患病率增加。第三,妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女,患糖尿病的几率也较高,这是女性特有的预警机制。第四,有多囊卵巢综合征的女性,现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕,引起胰岛素抵抗,血糖的异常,增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少,缺少运动,因为运动可以消耗热量,增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多,合并有高血压或血脂异常的人群,患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早,且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物,虽然药治疗一定疾病,但会增加糖尿病发病率。
糖尿病怀孕后注意事项
综合管理是保证整个孕期健康正常的关键。糖尿病患者发现怀孕后,首先要停掉所有的口服降糖药,改为每日多次胰岛素皮下注射来控制血糖。对于血糖的监测,至少每天测4到6次。因为孕期对血糖的管理更为严格,要求空腹血糖,睡前血糖以及餐前血糖在3.3到5.3毫摩尔每升,餐后一小时血糖要小于等于7.8毫摩尔每升,餐后两小时血糖小于6.7毫摩尔每升。第二,关于孕期的饮食问题,一般需要一天5到6餐,既要保证热量需求,保证孕妇和胎儿健康的生长发育,其次不能因为控制的过于严格而出现饥饿性酮症。第三,孕妇的运动,在早期和中期、晚期,根据自己的情况选择一些适量运动。孕早期注意避免过度运动造成的流产。糖尿病孕妇完全可以自然生产,要根据产科医生根据情况决定。生完孩子后,胰岛素量的需求大幅度的减低,所以在生完孩子后仍要监测血糖,及时调整胰岛素的剂量,甚至停用胰岛素。
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益气养明,温阳补肾。
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