手心脚心发热怎么办

对于出现手心脚心发热一类症状的人群来说，一定要对症服药进行调理。阴虚人群可服用六味地黄丸、知柏地黄丸，血虚者可服用补血类药物，而实热血瘀患者需服用血府逐瘀汤，若属于疳积脾虚，则要服用归脾丸。另外，还可加强饮食调理，可多吃薏苡仁粳米粥等食物进行食疗。

有很多人在平时都出现过手心脚心发热的情况，即便是在天气比较寒冷的冬季，手脚心也会一直发热，甚至还会经常出汗。而这种症状主要是与阴虚或者血虚等一类因素有关，所以最好及时采取措施治疗，那么手心脚心发热怎么办才能缓解呢？
　　一、手心脚心发热的中药调理
　　1.阴虚者
　　如果是由于肾阴不足或者肝肾阴虚等原因引起的手脚心发热，这时还会伴随有腰膝酸软和咽干舌燥的症状。患者就需要选择服用具有滋阴清热作用的中药进行治疗，一般可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。
　　2.血虚者
　　血虚可能会导致手心脚心发热，这种情况比较容易在年轻女性当中发生。此时可在医生指导下服用具有补血养血作用的中药进行调理，比如驴胶补血颗粒等，也可以使用当归、黄芪、大枣等中草药煎制汤药服用。
　　3.实热血瘀者
　　对于存在有实热血瘀症状的患者来说，需要服用具有化瘀祛瘀作用的中药调理。患者具体可服用血府逐瘀汤和丹栀逍遥丸。
　　4.疳积脾虚者
　　此类患者可以健脾消积为主要治疗原则，建议可服用人参健脾丸、归脾丸以及保和丸等一类中成药物进行调理。患者需要坚持服药至少三个疗程，以收到较为显着的疗效。
　　二、手心脚心发热的饮食调理
　　建议在平时多吃具有补肾益气作用的食物，比如山药、韭菜以及牛羊肉等。但如果内火旺盛，就应该少吃温热类食物，可适当吃性偏寒凉的食物，像香蕉、猕猴桃都是不错的选择。除此之外，还可以制作一些食疗药膳粥，比如薏苡仁粳米粥、红豆山药粥以及燕麦党参粥等。

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亚健康调理

亚健康调理：
　　亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
　　第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
　　第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。

湿气重怎么调理

湿气重怎么调理：
　　湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
　　第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
　　第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。

亚健康的表现

亚健康的表现：
　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
　　亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。